潮新闻客户端 记者 郑佳颖 通讯员 吴玲珑“过年回来胖了一大圈”“在五月之前要瘦十斤”“血压血脂都高了不少,想要减重一个月看看成效”……随着杭城天气暖和起来,各大医院的减重门诊,前来咨询者络绎不绝,有的是体检多项指标“爆灯”,想要建立长期的减重计划,也有的是春天到了,想让自己瘦下
减肥不是挨饿,而是与食物合作——伊芙琳·特里弗雷大部分人认为肥胖是因为管不住自己的嘴,吃得太多,于是试图通过挨饿和节食来达到减肥目的,殊不知,短暂的掉秤后,接下来则是无情的反弹,经过长时间的节食循环,最终得到的却是长期的绝望。
怎么才能快速地暴瘦20斤呢?这似乎是众多追求苗条身材的人心中的疑问。要解答这个问题,我们首先需要了解一斤脂肪的热量含量。脂肪作为人体能量的重要来源,也是导致肥胖的关键。脂肪分子的体积比较大,属于储能物质,过量脂肪会让你身材显得臃肿。