本文发表于吕铮大夫好大夫在线个人网站，点击下方阅读原文，进入吕铮大夫个人网站！伤筋动骨，怎样才能好得快？一众好友给小编支招。A：在床上“挺尸”，躺上十天半个月。B：丢掉丑、沉、烦的拐杖，多多活动。C：郎君呀，你是不是疼得慌，奴家给你揉揉！附赠吃啥补啥爱心大骨汤！
今天是我做肩关节镜手术的第100天，是值得记录的一天，也是我盼望已久的一天。有句俗话说，伤筋动骨一百天，意思是说筋伤与骨折初步的恢复时间大约100天。前段时间，我时常为自己身体术后康复慢而着急，亲朋好友常拿这句话安慰我，“伤筋动骨一百天”呢，不要着急。
在咱们老祖宗的智慧里，有个说法叫“伤筋动骨一百天”，意思是伤了筋动了骨，那得好好休养上三个月才能恢复。这话听起来挺有道理的，毕竟谁都知道，身体受了伤，得给它点儿时间来慢慢修复。但是，如果你以为“伤筋动骨”真的只需要靠“养”，那就大错特错了！
来源：【中国科普网】在日常生活中，我们经常听到一句话，“伤筋动骨一百天”。意思是说人伤到筋了或者骨折了，大约需要100天左右的愈合时间。很多人都想知道：这个说法有什么科学依据吗？医学上，人骨折之后，骨愈合一般需要经过三个阶段。第一阶段为炎性期。
俗话说，“伤筋动骨一百天”。筋骨一旦受伤，往往需要相当一段时间的休养才能痊愈，调养得好才不至于留下后遗症。从现代医学来看，一般骨骼和软组织修复大都需要两三个月，但也不能一概而论，例如儿童大腿骨折基本一个月左右就可愈合，而成年人大腿骨折往往三个月都难以痊愈。
屈肌腱的分区Ⅰ区：包括指尖、远指关节、远指关节与近 指关节间远端的一半。Ⅱ区：包括远指关节与近指关节间近端的一半，近指关节至掌横纹。Ⅲ区：包括掌横纹至拇指接入掌部的远端端点这块区域。Ⅳ区：拇指接入掌部的远端端点至腕横纹。Ⅴ区：腕横纹起至前臂。
3.陈旧性损伤 近端肌腱回缩，在断裂处形成疤痕，使肌腱松弛。对功能影响不大者可不处理。如功能影响大，则手术处理，在远侧指间关节背侧作S形切口，翻开皮瓣，重叠缝合肌膜。术后固定于上述位置4～6周。（二）伸肌腱中央束断裂 屈指时，近侧指间关节背侧突出，该处易受损伤，常伴中央束断裂。
2014-04-08 18:22中国健康管理网 jkgl.com人们常说“伤筋动骨一百天”，可见筋骨受伤，恢复过程较长。那么“筋骨”都指的是哪些部位呢?其中“骨”比较好理解，即骨头。骨头受伤多指骨折等，且因症状相对严重，一般会受到人们较多地关注。而“筋”是指什么呢?
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手部肌腱损伤是一种常见多发性外伤。长期以来，肌腱修复结果一直不理想，主要原因是术后肌腱粘连，妨碍肌腱滑动。最具有代表性的手术是屈指肌腱鞘管内肌腱损伤的修复。此部位的肌腱、鞘管等解剖结构复杂，功能要求高，治疗难度大。
