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3月21日是世界睡眠日。近年来在很多遭遇失眠问题的年轻人流行在睡前听“白噪音”助眠。而号称绝对安静的“静音睡眠舱”，据称能让大脑放松入睡的阿尔法脑波音乐，也受人追捧。这些助眠“神器”，是不是让人交智商税呢？“鬼压床”需要治疗吗？失眠如何干预？
各位，先来一个灵魂拷问：谁能保证自己每天都能拥有优质睡眠？我想大部分答案都是否定的。根据某床品研究院发布的《2020年中国人睡眠质量报告》中指出：中国人越睡越晚，且仅有26%拥有正常深睡时间，甚至高达67.24%的人出现失眠症状。
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失眠是个伤心事，那些能找到适合自己的哄睡声音的朋友，一定是非常lucky的人。通过大量论坛和社区反馈，【好眠】总结了一听就能睡着的50种助眠声音，以及推荐的声音获取渠道。由网友高频回答汇总，希望能从中找到你的专属哄睡声音！收集不易，喜欢点个赞哦！1. 雷雨声——好眠2.
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