开门见山，分享经验，推荐一个秋冬季节适合老年人，不，适合所有人的健身大法:推肚子。每当有裘皮大衣的女人把大衣穿在身上，每当没有裘皮大衣的女人把羽绒服穿在身上，每当爱美的女人连羊老大棉裤都穿在身上，我就知道，是时候使出我的秘密手段了。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 庄楷淇冬天到了，你是不是总觉得饿，时不时想喝点奶茶、吃些小点心，结果上秤被自己的体重吓一跳！其实在我们的身体上，隐藏着一些穴位，平时只要轻轻揉一揉、按一按，能起到抑制食欲、调节新陈代谢、调节内分泌等效果，帮助减肥。那么，如何操作呢？
如今，人们出门时有车辆代步，吃饭时有外卖送上门，再加上经常久坐，日常活动量严重不足，热量摄入远大于消耗，导致过多的能量转化为脂肪。脂肪存在于疏松结缔组织的脂肪细胞中，而腹部疏松结缔组织分布广泛，脂肪细胞较多，因而腹部容易囤积脂肪。炎炎夏日，如何才能“瘦腹”呢？
针对减掉小肚子的问题，有很多方法可以尝试，比如练习瑜伽、做有氧运动和控制饮食等，都可以对减掉小肚子有一定的帮助。瘦肚子的优质食品:火龙果，草莓，绿茶，黑咖啡，奇亚籽，魔芋，冬瓜， 鸡肉，西兰花，番茄玉米。
今天教大家啊一个动作啊，会以轻松的帮你减肥啊，并到你的身体变得更健康，减掉你身上的肚子的脂肪，肚子比较大的啊，有肥胖的啊，就通过这个动作呢，会以改善你这个肚皮比较大啊，这个肚皮的身体啊，然后收紧的肚皮啊这个动作呢，真实有效，都是我本人啊每天都在用的啊，确确实实肚皮的是小了一大圈啊，大家不妨学习一下啊，怎么做呢啊，认真看啊，就是两个手叠住啊，要放在这个肚子里啊，顺时针逆时针，按摩20下到30下，一定要坚持做啊，坚持做，每天坚持做啊，一个月内看到很明显效果了啊，肚子嘞啊，至少会瘦过一圈啊，如果说很胖很胖的呢，就不适合啊，如果说不是很胖的啊。
我最胖的时候，大概腰围2尺5，关键是肚子上好几层游泳圈，想了很多很多方法，运动也做，也少吃，但是确实减小肚子是个漫长的过程，后来，也是无意中做了这个揉腹，不费事，不花钱，效果还不错，更重要的是它不仅瘦小肚子，还缓解困扰我许久的便秘。
