所以如果你想通过走路减肥,应该每周至少保证4-5天,每天走路1小时才行。American College of Sports MedicinePosition Stand. Appropriate physical activity intervention strategies forweight loss and prevention of weight regain for adults。
来源:央视新闻客户端 有些人经过一番挥汗如雨、大汗淋漓运动完,过两天一称体重却意外发现竟然还胖了两斤?为什么会出现“越减越肥”的情况?日前一项最新研究发现:一个细节没注意,可能让你越练越肥!挥汗如雨锻炼完体重反而胖二斤?