“每天一杯奶,强壮中国人”,牛奶的营养价值很高,含有丰富的优质蛋白和钙质,同时极易被身体吸收。对处于青少年成长阶段的孩子们来说是很好的营养品。老年人常喝牛奶也能起到有效补钙的作用,从而减少骨质疏松、腿部抽筋的情况。
各位父母是否一直认为牛奶是有营养的好东西,因此一直坚持让孩子喝牛奶?现在很多家长其实都在“盲目”给孩子喝牛奶,虽然牛奶确实含有非常丰富的营养成分,但是如果喝牛奶的时间方法不对,那么不仅不会给孩子带来帮助,甚至会耽误他的成长。
有人说睡觉是“天下第一补”,若能夜夜好眠,那比吃啥补品都好。但对一些人来说,睡个好觉,比登天还难。多少人夜里辗转难眠、夜半醒来,甚至睁眼到天明。图源:壹图网睡眠质量差,原因有很多。有的是压力大,有的是作息混乱,还有的是疾病的影响。
关于做梦,人们常说“日有所思,夜有所梦”,但有的时候也会逃出我们想象的范围,如既能像神仙一般可以上天,也可以像神话般的土地公公一样可以入地,更神奇的是,每天晚上做的梦或许还可以连在一起,像电视剧一样,一集接着一集,这是怎么回事?