“每天一杯奶，强壮中国人”，牛奶的营养价值很高，含有丰富的优质蛋白和钙质，同时极易被身体吸收。对处于青少年成长阶段的孩子们来说是很好的营养品。老年人常喝牛奶也能起到有效补钙的作用，从而减少骨质疏松、腿部抽筋的情况。
各位父母是否一直认为牛奶是有营养的好东西，因此一直坚持让孩子喝牛奶?现在很多家长其实都在“盲目”给孩子喝牛奶，虽然牛奶确实含有非常丰富的营养成分，但是如果喝牛奶的时间方法不对，那么不仅不会给孩子带来帮助，甚至会耽误他的成长。
有人说睡觉是“天下第一补”，若能夜夜好眠，那比吃啥补品都好。但对一些人来说，睡个好觉，比登天还难。多少人夜里辗转难眠、夜半醒来，甚至睁眼到天明。图源：壹图网睡眠质量差，原因有很多。有的是压力大，有的是作息混乱，还有的是疾病的影响。
关于做梦，人们常说“日有所思，夜有所梦”，但有的时候也会逃出我们想象的范围，如既能像神仙一般可以上天，也可以像神话般的土地公公一样可以入地，更神奇的是，每天晚上做的梦或许还可以连在一起，像电视剧一样，一集接着一集，这是怎么回事?
