跳绳属于有氧运动，对提高身体机能帮助很大，加上使用简单便捷，可以随时随地开展，在室外一小块空地或者家里就可以进行。据统计，跳绳 10 分钟的卡路里消耗量约等于慢跑 30 分钟的消耗量，减脂效果非常出色。
原创内容，擅自搬运者必究！冬天是个囤肉的季节，放假期间，你是否停止了运动？当你停止运动一个月时间，体能耐力会逐渐下降，身体肌肉就会呈现退化趋势，练出来的肌肉就会逐渐消失。当你停止运动3个月时间，肌肉身材就会消失，体能素质会变成普通人一样。
来源：中国青年报3岁仍然不会说话，想要什么东西就用手指，也不会与人眼神对视……儿童孤独症：没有“神奇疗法”，6岁前康复干预可改善12月3日是国际残疾人日。残疾按发病原理分为：智力残疾、视力残疾、听力语言残疾、肢体残疾和精神残疾。
