跳绳属于有氧运动,对提高身体机能帮助很大,加上使用简单便捷,可以随时随地开展,在室外一小块空地或者家里就可以进行。据统计,跳绳 10 分钟的卡路里消耗量约等于慢跑 30 分钟的消耗量,减脂效果非常出色。
原创内容,擅自搬运者必究!冬天是个囤肉的季节,放假期间,你是否停止了运动?当你停止运动一个月时间,体能耐力会逐渐下降,身体肌肉就会呈现退化趋势,练出来的肌肉就会逐渐消失。当你停止运动3个月时间,肌肉身材就会消失,体能素质会变成普通人一样。
来源:中国青年报3岁仍然不会说话,想要什么东西就用手指,也不会与人眼神对视……儿童孤独症:没有“神奇疗法”,6岁前康复干预可改善12月3日是国际残疾人日。残疾按发病原理分为:智力残疾、视力残疾、听力语言残疾、肢体残疾和精神残疾。