一段时间以来,一种叫做“十字棍”的商品走红各大网络销售平台,有的也叫“瑜伽棍”“形体棍”“开背棍”“美背棍”等等,全都是将两根棍子十字交叉固定,号称每天只要背着它站立十分钟,就能帮你塑造完美体态,气质全面提升,特别是对弯腰驼背有很好的矫正作用。
《医林正骨》栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造。(正文共计1586字,阅读时长大约5分钟。)长时间伏案办公、低头刷视频、玩游戏...不良的生活方式在不知不觉中“改变”了身体的姿态。某天,一照镜子,发现自己变“丑”了:头前伸、圆肩、驼背...
为什么有的人无论是走路还是站着都气质非凡,而有的人则看起来气场很弱?以下这几点都与驼背的形成有关:1、长期伏案工作,不适当的走路姿势,长期保持低头伏背的动作,逐渐会形成圆肩驼背,所以学生和长期坐办公室的工作者驼背的概率更大。
来源:人民健康网你的颈椎还好吗?现在低头族越来越多,长时间低头会导致颈椎出现变形,不少人年纪轻轻就圆肩驼背,不仅影响形态美观,还会危害自身健康。本期《1分钟养生课》邀请湖南省人民医院康复医学科主任医师蔡华安,分享几种日常锻炼动作,手把手教你拯救颈椎。
对于当代年轻人来说,拥有一个好的体态比颜值更重要。因为好的体态,不仅能彰显出好气质,还能使人显得精神、充满自信。相反,不良的体态,既不美观还会对身体健康产生危害,例如常见的含胸驼背、头前引等姿势。仔细观察下面这两张图片,是不是像极了平时上班专注工作的你...
驼背体态常使人伴有头前倾及含胸圆肩体态。头前倾体态时,颈前屈肌肌群处于紧张短缩状态,颈部伸肌肌群处于拉长无力状态;含胸圆肩体态包括肱骨内旋及肩胛前伸,肱骨内旋肌群与肩胛前伸肌群处于紧张缩短状态,肱骨外旋肌群与肩胛后缩、内收肌群处于拉长无力状态。