大家好！我是木子，一个资深减肥人士。过去的十年里，我一直在与体重做斗争，从最初的110斤一路飙升至148斤。然而，从2020年开始，我尝试了食谱减肥法，仅用了三个月就成功减掉了28斤。经过四年的实践，我发现与食物合作，保持健康的状态真的非常棒。
减肥的朋友是不是有过这样的问题，每天吃的都很少，还有大量运动，体重却纹丝不动，怎么也不掉称，其实不掉称的原因有很多，给大家总结了14个不掉称的原因，大家可以对号入座，看看自己是在哪里出了问题。1.吃太咸了不掉称。
总结：体重降不下来的5大原因：原因1、为了减肥不吃主食相当一部分人为了瘦下来，选择不吃主食，这样可以起到快速减重的目的。但是这种方法带来的副作用也是很大的，不吃主食的过程中身体减掉的大部分是肌肉跟水分，而不是脂肪。虽然你的体重降下来了，但是身上顽固的脂肪依然存在。
