五脏的主要功能为化生和贮藏人体精气,养好五脏对于养生意义重大。在这个寒冷的冬季,南京市名中医、南京市中西医结合医院老年病科主任医师王东旭推荐一套五脏养生“套餐”,一起来看看——养肾套餐:黑豆+涌泉食疗——黑豆豆浆做法:干黑豆浸泡一夜,与清水的比例为1:20,打浆后充分煮沸即成。
北方的天气越来越冷了,冬天的“身影”也越来越近,很多人都已经开始了新一轮的进补,及时进补,以便顺利过冬。有人很喜欢吃肉,也有人很喜欢吃素,无论是什么食物,都是按照自己的口味变化。其实人体的五脏也有自己的“口味”,对它们口味的食物,能起到更为明显的滋润效果。
摄入健康食物最多的人,比如深绿色、橙色蔬菜、豆类、全麦食品等粗粮和低脂牛奶,患胰腺癌的风险较低。要减肠龄,平时就要在生活细节上记住“六要:1、食物要新鲜煮熟三分钟以上 2、餐具要消毒 3、室内要保持通风 4、饮用水要消毒 5、瓜果要洗净 6、饭前便后要洗手。