饭后胃胀，就像肚子里吹起了一个气球，让人坐立不安。这种不适感，很多人都经历过，但往往被忽视。其实，胃胀并非小事，它可能是身体发出的“堵塞”信号。今天，就让我们一起揭开胃胀背后的真相，找到疏通消化的“钥匙”。
五一假期，亲朋好友们难得欢聚一堂，享受各色美食。但连续食用油腻、辛辣食物，喝冰冷的饮料，都会给我们身体带来负担，易导致腹部胀滞不适、恶心呕吐、食欲下降、不思饮食、泄泻等症状。胃肠病的病因虽多，但主要的是“饮食伤脾”，俗称：“病从口入”。
国庆长假，餐桌上总少不了各色美食，可是，吃多了或者吃得不对，都可能加重胃肠负担，引起腹部胀闷、轻微腹泻、恶心、呕吐，甚至出现食欲下降、头晕等症状，其中又以胃部胀满不适为常见。如何远离消化不良，度过一个舒心的长假？北京中医医院肛肠科副主任医师李宇栋为大家分享缓解消化不良的小妙招。
春季万物复苏但气温忽冷忽热早晚温差较大很多圈友出现了消化不良、食欲不振等脾胃不和的症状怎样才能调理肠胃功能改善消化不良呢？快试试这套“促消化操”跟着小圈一起学起来吧！动作一：伸臂展腹动作提示：两脚自然分开，两手往上伸直，尽可能达到最高点，感觉整个腋下及腹部有拉伸感。
