【这里是爱运动的阿皓同学第42篇文章】脂肪的体积是肌肉的5倍、8倍甚至10倍，这是健身圈常见的谎言，甚至在一些大V的畅销书中都能见到这样的言论，还有些文章告诉你减肥进行力量训练，增加肌肉提高代谢，以后不动都能消耗大把热量。
今天为大家推荐15张精选的关于脂肪、肌肉、胖子、瘦子的科普图，让你明白肌肉和脂肪长啥样，脂肪和肌肉的比较，胖子和瘦子的比较，脂肪都藏在身体哪儿，肌肉都分布在身体哪里，看完你就明白了！肌肉和脂肪比较1 相同重量脂肪与肌肉的体积比较2 （2.5公斤）的脂肪和5磅的肌肉。
今天为大家推荐15张精选的关于脂肪、肌肉、胖子、瘦子的科普图，让你明白肌肉和脂肪长啥样，脂肪和肌肉的比较，胖子和瘦子的比较，脂肪都藏在身体哪儿，肌肉都分布在身体哪里，便于大家瘦身、健身！肌肉和脂肪比较1、相同重量脂肪与肌肉的体积比较2、（2.5公斤）的脂肪和5磅的肌肉。
减肥期间，大多数人会关注体重，认为体重是胖瘦的关键。那么，体重不下降，就是减肥没效果吗?体重不能决定身材的胖瘦，一个体重超过120斤的女孩，很有可能是一个 身材发胖的女孩，也有可能是一个拥有翘臀、马甲线的女孩。
一位从事健身事业多年的健身达人告诉你:很多减肥成功的背后，有很多减肥失败的经验，我们要学习过来人的一些忠告，避免减肥弯路，借鉴成功的方法，才能提高减肥速度，成功瘦下来。下面这5条减肥忠告，看懂相当于上了5节私教课!
