随着生活水平的提高，越来越多的人有了体型肥胖的困扰，而肥胖的体型不仅仅影响美观，并且身体堆积的脂肪也会导致运动十分不便，对生活造成影响，更严重的是，肥胖人群还是高血脂症的高发人群，而血脂过高会引发包括“冠心病、动脉粥样硬化、脑卒中”在内的多种并发症，所以控制体重尤为重要，而跑步便是控制体重增长的最好手段。
你是不是也曾经幻想过，跑步可以让你轻松减肥，拥有理想的身材？可是，为什么有些人每天坚持跑步1小时，却发现体重不仅没有下降，反而越跑越胖呢？今天，我们就来揭开这个令人困惑的真相！1. 跑步后的“补偿效应”首先，许多人在跑步后会感到饥饿，忍不住想要大吃一顿。
换下汗水湿透的运动衫，赵越满怀期待地拿起桌上的体检报告，却不由得“满脸问号”。报告显示，去年起一直坚持跑步的他，身体反倒日渐“油腻”，从“两高”正式步入“三高”人群行列。 如今，面对超重和肥胖问题，越来越多的人选择运动的方式来减肥。
