【编者按】全国两会期间,健康议题持续升温,代表委员的建言献策与公众关切紧密交织,心理健康、睡眠障碍干预、科学管理体重等“隐形健康问题”逐渐走向聚光灯下,健康治理的精细化需求日益凸显。即日起,新华日报·交汇点将推出系列稿件,小切口、多视角解读政策深意,传递民声民情。
来源:【中国食品报融媒体】随着夏天的到来,不少人开始将减重提上日程。网络上近日开始流传如何断食减肥的文章,许多人“照搬菜谱”。对此,中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚指出,轻断食不是过分断食,减肥要在健康、舒适的生活状态下进行,否则容易反弹。
当我们想要变瘦之时,控制饮食几乎是我们必须要做的事情,因为只有在热量摄入得到控制的前提下,热量缺口的形成才有可能,而饮食又是控制热量摄入的唯一途径,就算我们可以把热量缺口打开的途径交给运动,在饮食上最起码也不能超过日常能量所需的状态,否则,糟糕的饮食很容易把运动所产生的消耗抵消掉。