圣卫士养肾妙招：★★饮食方面：多吃低盐、优质低蛋白、高能量、低脂、低钾、高钙、低磷、低嘌呤、黑豆等食物。★★饮水方面：量入为出喝水，不是每天喝八杯水，也不是不喝，而是根据个人的身体状况喝水。不要拿饮料代替水，多喝白开水。★★生活习惯：不熬夜、保持乐观积极的生活态度。
个人简介罗亚玮，39岁，就职于首都医科大学附属北京安贞医院，副主任医师。从事心内科专业。擅长高血压、冠心病、高脂血症、心功能衰竭的诊治。曾获得2008年 “北京奥运会优秀志愿者”，2015年北京安贞医院第一届科普争霸赛新锐奖等荣誉。参赛感言：您的健康，我来保卫！
名家画廊| 李苦禅，山东高唐人，现代书画家、美术教育家，中国近现代大写意花鸟画宗师。不要给自己的人生留下遗憾世界上最贵的东西，都是免费的。但同时，却也最珍贵的。拥有了就得小心翼翼地对待，既不能忽视，也不能挥霍。因为一旦失去，就再也没有了。比如时间，健康，和别人的爱。总听见有人说，
晨起暮落，似水流年，花开花谢，岁月如梭。生命的长河里，我们一边前行，一边思索，一边回忆，一边继续。没有谁的人生不留遗憾，也没有谁的生活过得很容易。人生路上，每一份付出，都弥足珍贵，每一份坚持，都写满了努力，每一份收获，都是辛勤耕耘的日积月累。
