来源：央视新闻客户端 1955年的中央新影纪录片《永远年青》，为我们展示了67年前人们的“花样健身”。上海国营第十九棉纺织厂的女工们下班了。她们工作了一整天，应该要回家休息了吧？可一眨眼的工夫，她们就换好衣服，变身为篮球场上的健将。
现在不少年轻人为了改善体质、减肥健身，纷纷加入骑行大军。健身教练张勇提示，通过骑自行车减肥瘦身一定要选择正确方法，这样才能达到最佳的锻炼效果。骑自行车不是速度越快燃烧脂肪效果就越好。其实，以中等速度骑车才是最有利于减肥瘦身的。
快乐出行北京自行车队教练肖勇 骑行健身学问多走在街道上经常看到有人骑着专业的健身自行车，穿着专门配备的服装，现在越来越多的人选择骑自行车健身。有很多人会说，我每天骑自行车上班就等同于骑自行车锻炼了，其实骑自行车健身和平常骑自行车上班完全是两码事儿。
夜骑成为武汉今夏最火爆的新时尚。在社交媒体上，武汉夜骑路线、东湖夜骑、汉口夜骑和寻找武汉夜骑“搭子”等相关贴文数以万计。其中，东湖绿道是网友推荐的最热门“夜骑”好去处。8月13日晚，在东湖绿道上，骑行爱好者或单独骑行，或三五成群地来回穿梭。
今天（9月17日）是世界骑行日。骑行被称为“黄金有氧运动”，既能锻炼身体，还能减压。骑车时，车座调多高才合适？什么样的姿势不伤膝盖？骑行时间越长，锻炼效果越好吗？不同人群骑车锻炼都要注意什么？分享给爱好骑行的TA！
