一、从饮食方面说：多喝水，多餐少量避胀气专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物，那大错特错，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化。
怀孕为什么会腹胀，怎么办孕期腹胀是指在怀孕期间，由于胃肠道内所积存的气体过多，导致胃肠充气、并产生腹部胀的症状。通常从怀孕初期到中期都会出现胀气的现象，是准妈妈常见的困扰，腹胀所伴随的食欲不振、失去胃口、便秘。
孕妇肚子胀一般分为以下两种情况1.怀孕初期：激素分泌改变所致。2.怀孕中后期：子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。专家提醒1.大部分的孕妇，胀气最严重的时候，就是在怀孕后的前3个月，还会并发一些恶心、呕吐的症状，过了这段时间就会慢慢减缓。
饭前饭后，一些孕妈总是时不时要打个嗝；人前人后，一些孕妈总是忍不住想放屁。孕期出现胃胀气，打嗝放屁完全不由你，这时候我们应该怎么做呢？接下来跟随【省妇幼保健院】周小飞主任，也即 【怀孕网】负责人一起看看消除孕期胃胀气的方法！
“十月怀胎，一朝分娩”，怀孕是一个女人一生中很美好的过程，感受着一个小生命在自己的体内生根发芽，是一种幸福和特殊的体验和享受。如果孕期出现了便秘和胀气，您还会体会到美好吗？下面给大家介绍一下这两种症状的表现和处理。
孕期为什么会经常放屁放屁是一件尴尬的事情，可是绝大多数的准妈妈在怀孕后，都不可避免地遇到这种情况，真恼人！其实放屁属怀孕期间的正常现象。准妈妈从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气。
孕期腹胀是孕妇常见的困扰之一，而腹胀所伴随的食欲不振、失去胃口、便秘的症状，有可能会导致准妈妈不易入眠、作息失调等，那孕期腹胀该如何缓解呢？方法一：细嚼慢咽吃东西时应保持细嚼慢咽，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免让过多气体进入腹部。
