平常在学校餐厅吃午饭的时候，老张都喜欢打一份一汤两素两荤的饭菜，饭后30-60分钟举哑铃运动20分钟，之后只用血糖仪监测餐二指尖血糖，结果都很正常，一般都在6.6-7.8mml/L，而他这次吃午饭各打了一份豆芽蛋花汤、上海青、净炒苦瓜、肉酿豆腐、鱼肉、鸭肉和约50克米饭，并按此顺序吃饭，饭后30分钟、45分钟和60分钟的血糖在正常范围，分别是6.9mml/L、6.7mml/L和7.0mml/L。
近日，林药师收到一条来自糖友咨询:自从这位糖友，3年前确诊了1型糖尿病之后，每天坚持接受着胰岛素治疗，血糖一直控制得比较稳定，但是最近半年来，在他的生活规律不变，同样的饮食、同样剂量的胰岛素，他的血糖控制却越来越差，昨天测空腹血糖4.7mmol/l，今天血糖高达9.6mmol/l，血糖就像过山车一样，忽高忽低，甚至还出现了夜间低血糖。
糖尿病医生经常会建议患者，在控制饮食的同时呢，要适当地增加运动，运动对糖患者来说能够增强体力，改善心肺功能，能够降糖、降压、降脂，但是说起运动形式呢，是多种多样的，患者的个体情况也不一样，有的人年轻，有的人老，有的人身体基础好，有的要差一些，有的有并发症，有的没有并发症。
