来源:【人民日报】中医认为,春季的养生原则是疏肝理气、调畅情志。春季属木,与肝相应。肝主疏泄,调畅气机。春季是万物复苏、生机勃发的季节,人体也应顺应自然,调养阳气,保持心情舒畅,以助生发之气。可以通过听音乐、散步、瑜伽等方式放松心情,避免过度焦虑。养血是春季养生的重要内容。
【点击右上角加'关注',全国产经信息不错过】本公众号为国家中医药管理局官方微信,如果您还未关注,请点击上方蓝色“中国中医”进行关注 内容来源:中国中医药报 作者:广州中医药大学 严灿 北宋大文豪欧阳修在《欧阳文忠公集》中说,他因为忧伤政事,整个人都消瘦下去,服用很多药物,都没效
五音调五脏——五行能量音乐(一) 陶冶性情 疗愈心灵音乐治疗每日2~3次,每次以30分钟左右为宜。最好戴耳机,免受外界干扰。治疗中不能总重复一首乐曲,以免久听生厌。中医认为,五音,即角、徵、宫、商、羽,对应五行(木、火、土、金、水),并与人的五脏和五种情志相连。