俗话说“春养肝,夏养心”,夏天正是养心的季节。中医认为,红色入心经,可以多吃点红色食物养心,如红豆、红枣、苹果等等。图源/壹图网但五行理论中认为,阴阳是一个平衡,心为阳、肾为阴,所以我们养心阳的同时也要注意滋肾阴。那该怎么做呢?
冬季寒风刺骨,空气干燥,肺部容易“受伤”,在这冷飕飕的季节,如何呵护我们的肺,成了当下的养生必修课。你知道吗?其实通过简单的拍打按摩特定的穴位,就能帮助增强肺功能、提高免疫力,还能缓解因空气干燥引起的喉咙不适。本文为你揭秘简单易学的“拍一拍”养肺法,让你的冬天更舒畅!
五脏六腑功能强弱与身体健康密切相关,保养好脏腑,可以“正气存内,邪不可干”根据五脏的经络和穴位不同,每个脏腑的养生动作也都不一样。今天老头子跟你们分享我们人体五脏最喜欢的动作,和我一起经常做可以提高免疫力。
端午时节,除了吃粽子、吃“五黄”,家家户户洒扫庭除,在房间或门口悬挂艾草,在周身佩戴艾制香囊等,也是一项必不可少的传统习俗。艾草香气独特可驱散蚊虫,艾草的“艾”字,由草字头加一个“乂”字构成,亦有“辟邪招福”“平灾安康”的寓意,因此每年端午,都是艾草产品销售旺季。