睡眠浅似睡非睡

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中医告诉你：睡眠浅似睡非睡容易醒的原因还有改善的小妙招
白天犯困提不起精神，脑子昏昏沉沉，晚上躺床上翻来覆去睡不着浮想联翩，或者睡着了感觉似睡非睡的状态，非常容易醒，明明休息了一晚上，第二天醒来感觉浑身疲惫，没有休息过后精力充沛的感觉。
中医失眠专家付桂玲
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睡得浅睡得短睡不安稳，多是这个地方堵了，一味药搭配，快速入睡
现在越来越多的人受到睡眠问题的困扰，我经常会看到有人咨询睡眠问题，不是入睡困难，一晚上睡不了几个小时;
中医崔占举
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失眠易醒睡眠浅，中医教你这样调，帮你睡眠安稳精神好！
之前啊有位患者找我帮她调理睡眠问题，她呢经常睡不着，睡着了只要有点声响就会醒，第二天起来没有精神还是觉得累，已经严重影响到正常的生活、工作和健康。
中医硕士王建超
睡前这样做让你摆脱“睡眠浅”困扰
长期睡眠浅，不仅让我们白天无精打采，工作效率低下，还可能引发一系列健康问题，如免疫力下降、情绪波动大、记忆力减退等。最适合睡眠的温度在20摄氏度 - 22摄氏度之间，湿度保持在40% - 60%。
光明网
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睡不着，睡不沉，睡眠浅，多半是肝郁脾虚，一个中成药帮你解决！
大家好，我是北京公立医院王英春医生，现就职于北京丰台区中医院，擅长治疗失眠，焦虑症，抑郁症，植物神经紊乱等疾病。
中医专家王英春
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睡眠不好？我有一猛招，清火养血，专治睡眠浅入睡难，从未失手
睡眠的好坏和我们身体健康有很大的关系，现在很多人都被失眠所困扰，今天我就专门说说困扰大家最多的入睡难和睡眠浅这两种情况。
中医主任王流云
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睡眠浅，睡不实，可能是血不养心了，中医教你把血补上来！
有的人，睡眠浅，非常容易醒，有一点声音都能醒过来，这主要是因为血不养心了，因为血的功能跟睡眠的关系密切相关。
何华医生
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一剂药方，清心降火养心安神。入睡困难、似睡非睡易惊醒都能用！
最近看大家在后台给我的留言，发现有很多人有睡眠问题，每天入睡困难，晚上躺在床上，白天那些事、未完成的工作，还有偶尔冒出的莫名担忧，走马灯似的在脑海里转。
中医张艳萍主任
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失眠多梦、睡眠浅，与阴虚、血虚有关？中医教你解决办法，做好梦
熬夜本身就不是一件好事，有些人是主动熬夜，有些人就是被迫熬夜，就是自己明明很想快点睡着，防止第二天精神不好，但在床上翻来覆去就是难以入睡，就算是睡着还会做梦，容易醒来，也就是睡眠浅。
民福康养生堂
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入睡困难、睡眠浅……老年人的失眠问题怎么破？
老年性失眠，也称老年性功能性失眠，是指老年人——这一特殊社会群体出现的非器质性疾患引起的失眠。随着社会的不断进步，人们的物质生活得到进一步改善，与此同时生活节奏也不断加快，人们所承受的压力不断增加，失眠发生率逐渐上升。
上观新闻
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阴虚入睡难，血虚睡眠浅，总是失眠，这个药帮你搞定睡眠问题！
很多人都有失眠的困扰，有的人是入睡困难，有的人是多梦易醒，并且病情轻重程度不一样。中医说阴虚入睡难，血虚睡眠浅。
中医肝病郝亚明
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入睡难，睡眠浅，多是血不养心了。
很多朋友给我留言说自己晚上入睡困难，睡着之后还容易醒，有一丁点儿的声音呀就醒过来，而且睡眠特别浅，主要是因为血不养心了，要是辨证准确了，想要找回好的睡眠，其实一点儿都不难。
心身科孟琳主任
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易醒调肝，多梦养脾，入睡难补肾，睡觉浅养心，教你睡到大天亮
容易醒调肝，做梦多养脾，入睡难补肾，睡觉浅养心。每4个人里面，就有1个人有睡眠问题，不知道屏幕前的你，有没有被失眠困扰的情况，是难以入睡，还是容易做梦?
中医刘向辉
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一个经验方，心气虚心血虚睡觉浅，消化不好脾胃虚的看过来
他给我们反馈说，我感觉自己气血虚，睡觉特别浅，入眠就不好，睡了以后似睡非睡，一点声音都能醒，甚至外面发生了什么事我都知道。
消化科王幼立主任
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年纪越大，越睡不着？做到这5点，入睡快、睡得香，一觉到天亮！
有不少人表示，随着年龄增长，会发现自己睡眠的时间也变短了，经常会睡不着，睡不好。为什么年纪越大，越睡不着?
北青网
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入睡难？半夜醒？睡眠不好多做这几件事情
随着社会竞争愈发激烈，生活节奏不断加快，越来越多的人出现睡不好、睡眠时间短、甚至整晚无法入睡的问题。
光明网
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失眠怎么办？5个中成药，沾床就睡、睡得安稳，一觉睡到大天亮
如果你晚上也总是翻来覆去睡不着，半夜容易醒，或者是似睡非睡，睡眠不深，又或者是一整夜都无法入睡，睡眠质量很差，这种情况如果一周内超过三天以上，那就要重视起来了，你可能是失眠了。
中医刘四军教授
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入睡难疏肝，容易醒健脾，睡得轻调肾，3个中成药对照调养
睡眠是人体保持健康的重要因素，但是现代人的生活压力大，作息不规律，导致很多人出现睡眠障碍的问题。中医认为，睡眠与心、肝、脾、肾等脏腑有密切的关系，不同的睡眠问题反映了不同的脏腑失调。
中医白大夫
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世界睡眠日：睡不好怎么办？专家教你拥有良好睡眠
3月21日是世界睡眠日。睡眠是人生大事，人的一生有大约三分之一的时间是在睡眠中度过。良好的睡眠，可恢复精神，解除疲劳。然而，生活中却有很多人为睡不好而发愁。
小康杂志社
中医认为失眠和五脏有关，五脏有问题都可导致失眠
中医认为五脏出问题皆可导致睡眠不好，也就是说失眠是与五脏的心、肝、脾、肺、肾都有关系的一种疾病。心的脏器失眠表现:整晚睡不着、眼睛红肿、容易发脾气、头晕目眩、口生疮、心烦焦虑等一些表现。
脑病科张龙生医生
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