宝宝到了10个月左右就可以从粥过渡到米饭了，开始吃一些软烂的米饭了，这个时期也是锻炼宝宝的咀嚼吞咽能力的黄金时期，而分餐格式量少又不好做，这个时候烩饭就是一个很不错的选择，烩饭有菜有肉有主食，非常适合小宝宝吃呢，关键是营养美味，做法还特别简单!
文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！孩子的饮食问题是一个很重要的事情，现在都开始讲究“科学喂养”，这样对宝宝的成长发育会带来很大的好处，因此很多家长在这件事情上下足了功夫，但是即便如此，还是很容易出现一系列的问题。
文/颖妈谈育儿不同月龄要吃什么样的辅食？辅食阶段要喝奶吗？要喝多少？多大可以吃米饭？想补铁该怎么吃，哪些辅食有助于补钙？……在宝宝辅食喂养的过程中，家长们总是有诸多的疑问，每个人会碰到各种不一样的问题，此时我们最希望身边有个人能够及时的答疑解惑。
儿童在 6 个月前每天需要 0.3 毫克铁，7 个月后每天需要 10 毫克，铁需求量增加了整整 33 倍。最新的《中国居民膳食》建议，儿童的第一辅食可以是高铁的肉泥、肝泥或米粉，主要是因为孩子需要大量的铁。
孩子在一岁之前胃肠的消化能力比较弱，所以吃东西时要慎重，主要是担心孩子会过敏。之前就有一些医生建议，孩子在一岁之前不能吃鱼，吃虾和吃鸡蛋清这些蛋白质含量比较丰富的食物，因为担心孩子对这些蛋白质消化不了引起过敏。
