我们平时工作学习生活压力大,每个人都想要抽一个空来躺平。难得有一个放松休闲的时间,很多年轻人选择在家躺上一天,但往往他们躺完一天之后身体状态不仅没有得到放松休息,反倒是经常将自己弄得腰酸背疼,到底是什么情况?
随着生活水平提高以及生活方式改变,很多人都不干重活了,可是为什么还有这么多人出现腰椎间盘突出?事实上,腰椎间盘突出不止只有干重活的人才会出现,包括在办公室久坐,在地铁公交上久站,以及在家葛优躺、翘二郎腿都有可能会导致腰椎间盘突出。
很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎! 同样是睡了一觉,有的人睡醒后神清气爽、全身轻松,而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中,有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对,可能很长时间都保持在一种错误的姿势,并且自己还不知道。