宋兆普谈女性健康

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人大代表宋兆普揭秘女性养生三法宝：黄金睡眠+脚部保暖+心情愉悦
3月11日，全国人大代表、中医专家宋兆普在两会上分享的女性养生建议冲上热搜。宋兆普强调，23点至3点是胆经与肝经当令时段，中医理论中肝胆主疏泄、藏血，直接影响皮肤状态与内分泌平衡。
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全国人大代表宋兆普分享女性养生妙招，快码住！
全国人大代表、有着45年从医经验的宋兆普，在两会期间从中医角度分享了实用的女性养生建议，为广大女性的健康提供了有益指导。
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全国人大代表宋兆普分享女性养生妙招：23点-3点一定要处于熟睡
宋兆普，全国人大代表，河南省汝州市金庚康复医院院长。女孩子一定要在23点-3点睡觉，哪怕4点、5点起来早点工作都行。
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全国人大代表宋兆普分享女性养生妙招
就算早上四点、五点就起床工作也没关系，一定要保证这个时间段处于睡眠状态。女性的身体喜温不喜寒，这是天性。
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全国人大代表宋兆普分享女性养生妙招：
最近，全国人大代表宋兆普分享了一些实用的女性养生建议，真的很值得关注。他提到，夜晚23点至凌晨3点是身体自我修复的关键时段，倘若能在这段时间深度入眠，身体就像被精心呵护的花园，能更好地恢复生机。
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两会中医之声：宋兆普为女性送上的养生宝典
全国人大代表、河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普，凭借深厚的中医专业知识，在 2025 年全国两会期间，为女性朋友们送上了一份温暖实用的养生指南。
白世小知
全国人大代表宋兆普亲授：女性养生秘诀大公开！
全国人大代表、中医专家宋兆普近日分享了女性养生的关键要点，强调了睡眠、保暖和情绪管理的重要性。长期熬夜或睡眠不足会导致内分泌失调、皮肤暗沉等问题，因此建议女性尽量在22:30前入睡，确保深度睡眠。
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学思想强党性重实践建新功学习身边榜样丨宋兆普：“医”心为民守护健康
河南日报客户端记者张海涛王冰珂通讯员吴改红老人突发脑梗，满头白发的老院长奔来施救，一瓶水奇妙缓解病症。近日，中医专家宋兆普又上了热搜。
河南日报
省人大代表宋兆普：建议加大对育龄夫妇中医传统理论教育力度｜代表委员说
顶端新闻记者王苗苗据2022年河南省国民经济和社会发展统计公报数据显示：全年出生人口73.3万人，人口出生率为7.42‰;自然减少人口0.8万人，自然增长率为-0.08‰。
河南商报
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人大代表宋兆普警告年轻人早点养身：晚上23点要睡觉！
全国人大代表、国医大师宋兆普在最新健康座谈会上痛心疾首。这位接诊超200万患者的“中医守护神”，首次曝光年轻人专属“数字病”解决方案，现场演示5分钟自救操，数万网友急呼“救了大命!”
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女性看过来，养生小妙招！
在2025两会期间，全国人大代表和中医专家，金庚康复医院院长宋兆普提出了许多对女性实用的小建议，大家要注重中医理论和科学实践结合，以下是女性养生的观点和建议:
先知笔记
人大代表透露女性养生妙招，老祖宗早有同款？
而《黄帝内经》里也提到“人卧血归于肝”，强调睡眠对身体调养的重要性，古今养生智慧在此相遇，这波怎么说?
鲨卟丸
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女同胞们速看，全国人大代表教你养生了
全国人大代表，河南省汝州市金庚康复医院院长宋兆普在两会期间，受央视记者采访时说到道“女孩子一定要在11点到3点这个时候睡觉，哪怕你4点5点起来早点工作都行。天性喜温不喜寒，所以双脚保倒暖了，女同志脸都是红润的”
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河南老中医宋大夫聊天中为女士一分钟正骨治好半年腿病她高兴得跳
今天，介绍一位神奇的老中医，河南汝州金庚医院宋兆普大夫，他凭借着过硬的中医正骨技术和无私奉献的精神，治愈了许多患者的腿脚疾病，却从没收取一分钱红包。
坐井观云
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全国人大代表提醒年轻人11点前睡觉女孩可以用干姜、艾叶红花泡脚
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！参考文献：1. 《中国中医基础理论》，人民卫生出版社，2020年2. 《黄帝内经》，中国中医药出版社，2015年3. 《本草纲目》，李时珍，2012年版4.
岐黄薪火传人
人大代表养生秘诀曝光！女性牢记3个黄金法则，气血足年轻10岁
全国人大代表、中医专家宋兆普近日分享女性养生“铁三角法则”，短短3招直击体寒、失眠、气色差痛点，网友直呼:“难怪我手脚冰凉多年，原来黄金睡眠时间没抓住!”
小旭再探
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养生秘诀大公开！女生这样做，气血通畅、脸色红润！
2025年3月11日，央视新闻发布的视频中，全国人大代表宋兆普分享了女性养生的小妙招。他强调，女生一定要在晚上11点到凌晨3点这个黄金时段睡觉，即使早起工作也要保证这个时段的休息。
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