网络图“咀嚼”俗称“嚼”，是日常人们吃饭经常做的一个动作，可千万别小看了这个不起眼的动作，它和促进健康和延长寿命有着重要的关系。促进消化唾液中含有多种消化酶，能够帮助和促进食物消化，咀嚼的次数越多，口腔分泌的唾液就越多，使吃进去的食物更容易消化，特别是较硬的食物，效果更为明显。
作为老年人的常见疾病，口腔疾病会对老年人的全身健康造成非常大的影响。但相对于其他老年人常见的心血管疾病、糖尿病、高血压、痴呆等，老年人的口腔问题并没有引起足够的重视。口腔健康是全身健康的关键，WHO提出老年人口腔卫生保健的基本目标是8020，即80岁还至少拥有20颗牙齿。
有说法称，吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿，这种说法是不是有道理呢？其实这种说法是有道理的，有研究证实，有老年痴呆症的人通过多咀嚼食物，不但能够保持口腔中的清洁，还能够通过咀嚼恢复口腔机能，改善老年痴呆症状。
生活中经常有这种现象：饭吃得正香的时候，突然一阵剧烈疼痛从口腔里传来，还伴有一丝血腥味……又咬到了腮帮子！ 对此，家人总会说：“让你别吃热气的东西，看，上火了吧？”“馋咬舌头瘦咬腮，你这是想吃肉了？”“吃饭老讲话，不咬到才怪呢！”这些说法真的有道理吗？
调查动机近日，浙江省永康市一网友反映，其父亲在当地某口腔医院一次性拔除23颗牙齿，并在同日种植12颗牙齿。随后疼痛不止，13天后心搏骤停死亡。当地卫健部门工作人员称，由于拔牙和死亡时间相隔13天，具体的原因还在查。
现实生活中，老年人吞咽障碍的发生率很高，调查数据表明，65岁以上的老人存在吞咽障碍的比例高达45%，而80岁以上的老年人更是高达75%。 但大多数老年人及其家人并未意识到这个问题，往往在老年人出现营养不良，甚至出现吸入性肺炎、窒息等危险情况时才就医。吞咽障碍有哪些表现？
口腔健康作为人类健康生活的重要一环，常常被忽视。特别是对老年人来说，口腔健康状况对生活质量至关重要。今天，长沙市口腔医院的医生来介绍维护老年人口腔健康的重要性，以及该采取哪些保健措施？随着年龄的增长，人体的各项功能会逐渐退化，口腔健康也不例外。
日本开展了一项“80岁还能保持20颗以上牙齿”的运动，推荐老人练习一套“健口体操”，分为面部体操、舌体操和唾液腺按摩3种。长期坚持做能让咀嚼有力，口齿清楚。面部体操 1、用力吸气，嘴唇向两侧腮部咧开，使劲闭上眼睛；2、嘴和眼睛突然张开；3、用力闭嘴，含一口气在嘴里左右晃动。
