当我们为了变瘦而努力之时,为了评估自己的行为效果,通常会通过体重的变化来评估,我们的体重并不会如我们想得那样一直下降,而是会上下波动,当我们看到体重下降之时当然会欣喜,但是,当我们看到体重上升之时,就会影响到自己的心情,让自己感觉到沮丧、不开心,甚至会焦虑、对自己的行为产生怀疑。
在减脂的路上,我们经常只关注体重秤上的数字,却忽略了一些小小的信号,今天就给大家分享6个脂肪在慢慢流失的征兆,看看你中没中。1.早餐补充蛋白质,可以来一杯牛奶,配一个水煮蛋,把休息状态迅速调整到消耗模式。2.
你是否还在为没掉称而烦恼?你是否觉得努力看不到希望?其实,减肥也不能单纯只靠秤上的数字来判断,有以下几个现象的,说明你的脂肪在偷偷燃烧哦!1.口味变淡:说明清淡饮食已成为习惯,能品尝出食物本身的味道了,有在坚持好好吃饭哦!2.