身上肉变软了是不是减脂有效果了

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• 体重不下降，是减肥没有效果吗？4个变化意味着你正在瘦下来

  体重不下降，是减肥没有效果吗?而体重不下降，有可能是体脂率没有下降，也有可能是脂肪分解的过程中，肌肉有所增长，导致体重变化不明显，但是你的身材却会慢慢变好变得紧实起来，意味着你正在慢慢瘦下来。

  增肌减脂

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• 减脂，应如何看待体重变化？当体重不变时有些现象也代表你瘦了

  当我们为了变瘦而努力之时，为了评估自己的行为效果，通常会通过体重的变化来评估，我们的体重并不会如我们想得那样一直下降，而是会上下波动，当我们看到体重下降之时当然会欣喜，但是，当我们看到体重上升之时，就会影响到自己的心情，让自己感觉到沮丧、不开心，甚至会焦虑、对自己的行为产生怀疑。

  十月知行

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• 减肥，你到底是在减脂肪or肌肉？减错了麻烦就大了

  有些人则是为了身体健康，不得不把减肥提上日程。但即便每个人都苦苦减肥，往往效果差异较大:有些人衣服是变宽松了，但体重非但没降反而还重了;

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• 减肥，你还在看体重吗？身体出现这几个信号，意味着你正在瘦下来

  减肥，你还在看体重吗?其实，体重不下降，不意味着减肥没有效果。减肥期间，身体出现这几个信号，意味着你的身材正在瘦下来，看看你占了几个?

  增肌减脂

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• 脂肪在燃烧的表现，有这些表现说明你在瘦了

  有口臭，口干舌燥，频繁上厕所。只要是我们诚肥，那么碳水的摄入相对而言比之。体，会让我们口渴，口臭，尿多的现象，那么首先获喜你，你又在变瘦了。

  可乐小面包V

  
  

• 减肥期间，身体出现3个信号，说明你的身材正在变瘦

  但是，有些小伙伴，一直在努力坚持减肥，但体重数字一直没有明显下降难免就会忧心忡忡。显然，这种做法是非常不靠谱的，晚上不吃饭减肥只能短期减重，之后只要吃晚饭就会反弹得更厉害;

  楼楼说养生

  
  

• 减肥别只看体重！当身体出现这5个信号，意味着你正在瘦下来

  其实，减重的过程中，我们自己都不知道到底减掉了身体哪些物质，比如水分，肌肉，营养物质流失或者是脂肪?

  全球健身号

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• 身体变瘦时，会释放8个信号，出现3个说明你“减肥成功”了

  生活中很多人都有减肥的想法，并且也有将自己的想法付诸行动，但是问题是，为什么到最后却没有真的变瘦呢?

  阿飘聊减肥

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• 减肥期间，若出现4个迹象，说明身材正在瘦下来

  很多人会比较在意体重，因为体重超标的人，大都是肥胖的。尤其是女孩子，她们认为体重过百就是胖，体重会影响她们的心情。

  增肌减脂

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• 脂肪正在燃烧的9个表现！看你中了几个？

  你是否还在为没掉称而烦恼？你是否觉得努力看不到希望？其实，减肥也不能单纯只靠秤上的数字来判断，有以下几个现象的，说明你的脂肪在偷偷燃烧哦！1.口味变淡：说明清淡饮食已成为习惯，能品尝出食物本身的味道了，有在坚持好好吃饭哦！2.

  浅方80斤

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• 减肥期间体重不是关键，身体出现5种“现象”，才是真正瘦下来

  每个人对于减肥的理解都不同，有些人觉得体重降下来就是减肥成功，而这并不完全是正确的，为什么这么说呢?

  光明网

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• 肚子上软肉和硬肉哪个好减

  软肚子一般是由于脂肪堆积过多引起的，硬肚子有可能是肌肉过多造成的，脂肪堆积过多引起的肥胖，肚子即腹部肉硬和软的区别，首先是两种肉本身成分不一样，硬肉就是肌肉，软肉就是脂肪。

  小康杂志社

• 减肥时，当身体出现3个信号，恭喜了，意味着你正在瘦下来

  原创内容，擅自搬运者必究！很多人在减肥的时候，会比较关注体重，当他们发现体重没有下降，就认为是减肥失败了。这样的认知是比较主观的。体重不能科学反映身材的胖瘦。

  增肌减脂

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• 减肥期间，4个信号的出现，意味着身材正在瘦下来！

  减肥的道路上，很多人将体重作为身材胖瘦的关键，认为体重下降就是身材瘦下来了，这种想法其实是错误的。体重包括了肌肉、脂肪、骨骼、水分等物质，而身材发胖的主要原因是体脂率超标，而不是体重超标。

  增肌减脂

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• 开始变瘦的几个征兆，出现这些征兆，你可能正在变瘦的路上

  很多朋友在减肥的时候体重不变，那就看看肚肚上的肉肉，或者大腿上的肉肉有没有变软，如果变软了，可能你的脂肪开始减少，此时就算是体重没变，但是也是在瘦身进行中…

  orz颖颖

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  01:54

  #减脂

  猛哥聊减脂

问答

• 减脂期间脂肪比以前更软是不是说明现在减脂有效果？

  最近在减脂无氧跟有氧都有做，现在发现肥肉比以前要软一点为什么这样

  头条问答

• 减肥体重没变肉松软了怎么回事？

  头条问答

• 为什么减肥一段时间后，肉变软了，体重没什么大的变化？

  头条问答

• 减肥一个月脂肪变软，是不是遇到了平台期？

  头条问答

• 身上的肉变软变松了就减的快了吗？

  头条问答