前几天，闺蜜群里有一位宝妈焦急地问:“我家宝这几天不好好吃饭，还总是哭闹，这是怎么回事呢?”其中一位宝妈就答道:“我家孩子小时候也有这样的情况，给他吃点益生菌，帮助消化，2天就好了，每天一包，吃嘛嘛香。”
赫氏消亡反应,治愈疾病过程中黎明前的黑暗在一个多世纪之前，两位欧洲皮肤病学家阿道夫•雅里希 和卡尔•赫克斯海默 各自独自观察到一种奇怪的现象：皮肤病患者在接受治疗后，他们的症状在最初往往会有所加重，甚至出现发热和恶心等不良反应。
老张，年过六旬，一直以来都有肠胃不适的问题，他听朋友说，益生菌对肠胃健康的好处，不由得心动了。他决定试试，跑去药店买了一瓶某知名品牌的益生菌产品，两周过去了，老张发现效果并不像朋友说得那么好，不仅没有明显的改善，有时候甚至感觉更胀气了。
现在因为有些论文发现益生菌可能对于血糖控制有益，很多糖尿病人也开始买各种益生菌制品，服用起来。但是，由于益生菌制剂是由细菌或酵母制成的，可能也会存在有害作用，必须适合自己才行，今天我们来介绍一下相关知识。
近年来，随着大众健康意识增强，市场上健康产品也层出不穷。其中，益生菌产品备受关注，成为消费者以期望改善肠胃健康的热门选择。从饮品到片剂等，不少产品都标注含有“上百亿益生菌”。但这类产品真的有效吗？口服就能发挥作用？是否适合所有人群？小萱，益生菌到底是什么？
上海市第十人民医院消化内科主任赵严表示，一些肠道菌群失衡的病人，在服用益生菌的过程中，尤其是刚刚开始补充益生菌前1-4周，会出现“症状加重”的假象，如便秘、腹泻、腹痛、胀气等较原来加重，这是益生菌与有害菌斗争的结果，医学上把这种现象叫做赫氏消亡反应。
近日，在北京上海等城市火爆的某现制酸奶品牌开到了南京。“火出圈”并不是因为口味有多好，而是喝完之后肠道反应不小。新鲜生牛乳发酵、高膳食纤维含量、动物双歧杆菌乳亚种、嗜酸乳杆菌、唾液链球菌嗜热亚种……标签上复杂如同“元素周期表”的酸奶一杯下肚究竟有啥感受，真的会很容易拉肚子吗？
本文转自：把科学带回家（ID：steamforkids）（图源：medium）撰文 | 苏澄宇审校 | Skin益生菌一定有益？光是看它的名字里“益生”两字，足以见其对健康的好处，不然怎么得到这个名字的？
