打通三关通督脉!督脉是阳脉之海,总督一身阳气。打通了督脉,阳气就能顺行而上,源源不断地供应身体。阳气越足,生命之火就越旺,生命之火越旺,人就越健康长寿。督脉三关到底是哪三关?分别是:尾闾关、夹脊关、玉枕关!·打通第一关“尾闾关:元气充盈。·打通第二关“夹脊关”:气血充盈。
现代人的很多生活习惯,迷恋手机网络,遛弯晒太阳,户外活动的频率越来越少,造成透支了很多的阳气,因此阳气不足,有的人尽管阳气足,但是却有淤堵。就像因为血脂过高而瘀堵的血管一样,新鲜的血液输送不到身体的每一个地方。血液是有形的,阳气是无形的,但道理却一样。
炎炎夏日你是否总是无精打采?气血不足、腰酸背痛频频来袭?仿佛身体内的“任督二脉”被堵塞,无法释放出内在的活力?在近日播出的一期《职场健康课》节目中,就介绍了一款神奇的药膳汤品,让你光吃不练,也能打通任督二脉,改善亚健康状态!一任督二脉,究竟是个啥?
经络就是人体的气血通道,气血不通则百病滋生,随着我们年龄的增长,经络就像“管道”,会老化变得容易堵塞和报废。《素问·调经论》说“五藏之道,皆出于经隧,以行血气,血气不和,百病乃变化而生,是故守经隧焉。”
一天中身心最放松的时刻,大概就是睡前这段时间了,这个时候,我们通常会做些什么呢?因为晚上5-7点,肾经当令,此时肾经最旺盛,宜调理肾经,那么今天白术就给大家分享睡前养肾的3个“黄金动作”,大家在饭后半个小时就可以练习了。
伍氏升阳三开提肛功,是我作为生命第二春创始人和推广者,针对我国中年人、老年人、长寿老人普遍存在的背驼丶胸前倾现象十分突出,中老年人阳气不足,肩颈腰病问题较多等健康问题,而在我国古法升阳功基础上,研发的以开胸、开背、开肩的“三开”为目标,改善腰病、颈病、肩病为目的,提升中老年人阳气为手段,提高中老年人中段骨相美,从而助力中老年人实现生命第二春。
也有很多朋友对文章中的筋膜操很感兴趣,但不知道怎么做或者不知道为什么筋膜健身操能增强免疫力,那么今天我就来一一解答:筋膜学是建立在传统中医基础理论上的一门学科,我们通过20多年的研究用现在解剖学解释清楚了中医的经络,将经络科学化。
你是否常年手脚冰凉、夜尿频繁?你是否总是感到胸闷气短、容易疲倦?觉得身体不舒服,却说不上哪里出了问题?这可能是阳虚体质所致。阳气不足则百病生。阳气就像身体里的小太阳,能起到温煦人体、推动血液运行的作用。阳气不足,人体的温煦作用会下降,会导致身体出现寒象。
选择一个与小腿等高的凳子或椅子,上面可加软垫,臀部的1/2或1/3 坐于凳面。两足平行与小腿垂直,小腿与大腿垂直,大腿与上身垂直,两膝之间两拳宽,两手掌自然放在大腿上,两肩松垂,含胸拔背,头顶如悬,下颌微收,面部表情开关展窍、面带微笑。