自从2019年新冠疫情爆发,至今已经过去了三年了。由于其难度较低,易于推广,男女老少皆宜,拥有大量的练习人群,包括一些历史文化名人,如许多国民党高层宋美龄,于右任等,还有名医邓铁涛等都是八段锦的热衷者,他们也是长寿者。
下面的这些图片是一位热衷于健康养生的功友制作的,除了起势、第六部,五劳七伤往后瞧、第八部,两足顿顿饮嗜消,收式这几部有一些地方细节过于注重外,大部分都是比较到位和清晰的,也是比较难能可贵的,所以想了想还是都放上吧。
道爷曾经说过:金刚功和长寿功还有十年、二十年的好时候,过了这个好时候,其纯净度就会招致各种各样的人为污染。起初听到这句话,我非常纳闷,要说古代没有录音录像,出现乱编乱改的情况也算正常,但现在道爷都亲自录了教学视频且传遍全网了,怎么还能有人为污染呢?
至今,跟着张至顺道长的视频习练八部金刚功,已近四个月。首先,要感恩慈悲为怀的张至顺老道长。是他,将道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法公布于众。其次,要感谢@油麻菜黄剑老师精心录制的道长练功视频。第一次看到八部金刚功,是在头条上刷到了@油麻菜中的老道长的练功视频。
现在越来越多的人开始通过练习八部金刚功,以达到强身健体、延年益寿的目的,我也是其中的一个。经过元、明、清三代时间,民间也有了一些类似的健身功法,各门派的修炼心法、动作也不尽相同,其中最为普遍认可的是《八段锦》。
根据著名经络学家|张维波教授的多年研究,可知道:经络是组织液的通道,具有低流阻等效应。进一步,我们可以把经络理解为放在水中的软水管,组织液在这个软水管中运动,而所谓的气就是组组液在经络理的的循经流动,而疏通经络就是疏通这个软水管中粘连的杂质。
我是从2015年农历二月十八开始走路运动,循序渐进一年后进入正常跑步,这种运动一直持续到今年的9月4号,期间也因为膝盖受寒疼痛停止过两段时间,其实就女性的身体特征来说,并不适合跑步,但为了自身的健康又不得不运动,我自己认为跑步对我来说,还是有很多好处的,也相对很轻松,不需要与别人合作。
西安资深期货从业者飞鹰大哥的英年早逝给了我很大的震撼,提醒我们任何时候都要把身体放在第一位,期货是一个非常特殊的行业,从盘前分析、盘中的盯盘判断以及盘后复盘都耗损教育者大量的精力,加上久坐和熬夜,缺乏锻炼,长期从事期货交易的人普遍身体都不太好,这其实违背了努力去做这件事的初衷,身体是革命的本钱,更是期货股票交易者做好这件事的根本所在,再多的资产,银行账户有再多的零,如果最前面的那个1没了,一切都失去了意义,这就引出了我要给各位今天所分享的主题:八部金刚功。
金刚功练外功,练形体,练五脏六腑,运用双臂变成横一直的直线弧形,用刚性内劲之气疏通全身的经脉,该功易学易练,自张道长传功几十年来,目前国内外很多人坚持正确练功,很多人的病都减轻甚至痊愈,所以该功法对祛病健体的效果非常好,深受大家欢迎。