资料图生化汤粥：食材当归、桃仁各15克，川芎6克，黑姜10克，甘草3克，粳米100克，红糖适量。食谱制法先将当归、桃仁、川芎、黑姜、甘草一同放入锅内煎煮，去渣取汁，再放入淘洗干净的粳米煮成稀粥，调入红糖即可。功效产后虚弱食谱活血散寒，祛瘀止血。
众所周知，宝妈们顺利生产的话，产后恢复的会比较好一点，尽管如此，顺产过后的产后清洁工作和产后护理也要格外留心，一定要规避开产道的后期感染，尽快的让伤口恢复，下面时尚妈咪就为大家分享几个产后的护理小常识!
--顺产后恶露多久干净算正常?选择顺产分娩的妈妈们，顺产后恶露一般会在4-6周完全排尽，总量约500-1000ml，正常恶露有血腥味，但无臭味，但个体差异较大，恶露的量也呈“阶段性”排泄。阶段1：血性恶露产后刚开始的那几天，恶露量(即血液量)比较多，颜色鲜红，有时还带有小血块。
顺产后的产后清洗和护理很重要，要特别注意，避免后期产道感染以及帮助伤口恢复，今天我们给大家总结一些顺产护理小经验，希望对大家有帮助：恶露是指由子宫所排出的分泌物，产后1~3天，量多、颜色较红，以后颜色减淡、量少，10天后呈淡黄色，一般在4~6星期会完全消失；若恶露有大血块、恶臭或
产后恶露产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周，总量为250ml～500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。
1、什么是产后恶露妇女产后，由阴道排出的瘀血、黏液。产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露(或称恶露不尽、恶露不净、恶露不绝、产后恶露不尽、产后恶露不绝)。
顺产后老公对自己越来越冷淡雅雅是一个90后宝妈，与老公是大学同学，两人相爱多年研究生毕业后走进婚姻的殿堂，婚后不久雅雅就怀孕了，怀孕期间老公对自己非常好，可以说是无微不至，自己上班忙没时间照顾，还把婆婆从老家接过来，专门照顾雅雅。
