五花肉炒有机菜花用料：五花肉200克，花菜半个，小米椒6个，杭椒2个，蒜2瓣，姜5片，蚝油半勺，酱油半勺，醋1/4勺，盐适量，鸡精2克，白砂糖4克，花椒5粒五花肉炒有机菜花的做法：菜花洗净撕成小块，五花肉、蒜和姜切片，小米椒和杭椒斜切。其中胡萝卜素含量是大白菜的8 倍，维生素 B
难度：配菜(中级) 时间：10~30分钟 主料 有机菜花500g 里脊肉200g 生抽1勺 蚝油1勺 醋1/2勺 盐适量 鸡精适量 葱适量 姜丝适量 蒜末适量 干辣椒圈适量 面酱1/2勺 1. 有机菜花切好，切茎再劈开，防止菜花很碎2. 佐料准备3.
有机花菜，质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。加些五花肉一起干煸烹炒，口感爽脆，咸鲜下饭。1. 准备材料。2. 翻过来看看有机花菜根茎比普通菜花细一些，菜花蓬松许多。3.
我们常吃的一个菜叫芹菜炒肉片，菜花相关的菜一般叫有机菜花，不过，也有肉片，具体操作跟菜花炒肉肯定有所不同。菜花是一种富含维生素的蔬菜，而且这种蔬菜对于人体的微量元素的补充有着积极意义。那在这种情形之下，又制作出来十分美味，这种菜肴自然是有很好的市场的，需求量就更大了。
难度：配菜(中级) 时间：30~60分钟 主料 有机花菜一颗 里脊肉适量 生粉适量 盐适量 盐适量 食用油适量 胡椒粉适量 温水适量 葱姜适量 有机花菜肉片儿的做法步骤1. 花菜洗净，浸泡半小时2. 下锅焯水，去草酸3. 捞出沥干水分待用4. 里脊肉洗净5.
五花肉炒干菜花by 苹果小厨2014-10-19油适量盐适量葱适量蒜适量干红椒适量料酒适量淀粉适量步骤1准备食材。2有机菜花洗净后，拆分成小朵备用。3将菜花放在盆中，加入适量的盐拌匀腌制十五分钟左右。4腌至菜花略变软，有汤汁析出。
