最近，国家发布了官方减肥指南，瞬间引爆网络。网友们纷纷调侃：“连国家都开始‘催瘦’了！”看似幽默的背后，实则是对全民健康问题的深刻关注。这份指南不仅是一份科学的健康建议，更像是一面镜子，提醒大家注意生活方式的种种问题。
来源：中国妇女报 编者按春天不减肥，夏天徒伤悲。最近很多女性朋友都开始念“减肥紧箍咒”了。“很多时候，我们吃得太多，不是因为饿，而是因为心理需要，也就是心理学上常见的情绪性进食。我们单纯地把‘胖’当作一个生理问题，却忽略了它背后的心理因素。”一位临床心理学家说。
美国一研究团队曾提出一个新奇的观点，运动实际上对减肥的作用非常有限。我们日常活动消耗的能量，只占总热量消耗的10％~30％，而当我们试图通过运动扩大这一部分时，人体补偿机制还会偷偷“抵消”一部分，让我们期待的效果打点折扣。
