1、腹肌，每个人天生就有，只是腹肌被脂肪盖住了看不见。不信？收紧腹肌，捏捏肚子上的肉肉试试看？所以要【显】腹肌的最快、也最有效的方法是减脂+增肌。盖在腹肌上的脂肪少了，腹肌自然显露出来。2、最新研究显示，某些健身设备能够比起传统的仰卧起坐更好的激活肌肉核心。比如说瑞士球。
5个有关腹肌的真相六块腹肌常被视为好身材的基本指标！但是要如何拥有者令人羡慕的六块腹肌呢？很多人在追求腹肌的道路上走的越来越远！是因为他们根本就不懂腹肌！一起来看5个关于腹肌的真相！第1名： 基因三分天注定，七分靠打拼！
【导语】拥有八块腹肌确实很Man，但是你可能不知道，不是每个人都能练出八块腹肌，这和你的锻炼和补充是没关系的，所以练不出八块腹肌也不要太懊恼，练不出来不是你不努力的问题，实际上是天生的。最近我们的腹肌群管理就比较郁闷，因为目前他的腹肌只有川字肌肉，这就有可能是本篇文章说的原因。
最近我收到最多的私信和评论大部分都是有关于腹肌的，看来大部分小伙伴还是比较关心腹肌到底是怎么才能显现出来的，今天我就分大致的三种情况来告诉大家，当你想要看到巧克力腹肌时候，如何判断自己现阶段需要做那些运动才能让腹肌更明显✅。
