流言：“转动脖子，发出咔咔的声响，就是得了颈椎病。”很多人在长时间维持同一姿势后，如在电脑前久坐办公、长时间低头看手机等，如果突然快速转动脖子，听到了脖子“咔咔响”，就以为是自己颈椎出了问题，患上了颈椎病。流言分析：并非如此。扭脖子时发出的声音叫做关节弹响。
问：我是去年初头不舒服去医院看病的做了脑部CT正常，做了颈椎核磁共振结果是颈椎3,4,5,6膨隆。到了去年10月份的时候转动脖子会发出响声。这几天感觉肩背部的肌肉很僵硬。我吃过仙灵骨葆，颈舒颗粒，还做过中医按摩，效果一般。怎么样使我的脖子舒服，脖子转动不在有响声。
北京中医药大学东直门医院骨科主任医师王建军介绍，脖子发出响声原因可能有几种，第一种是生理性的弹响，人体活动到某个姿势以后，关节的腔隙里边的气体向有腔隙的地方集中，与关节液产生共振，就会引起弹响；第二种是病理性弹响，比如经常伏案工作的人会出现颈椎的小关节紊乱，有时一活动，颈椎不稳、
长时间使用屏幕在手机和电脑前来回切换转头时你的颈椎是不是会发出声响？“10个上班族，9个颈椎痛。”专家表示，长期保持不良体态会让肩颈部位的肌肉出现痉挛，导致肩颈疼痛。很多教程会让大家拉伸斜方肌，但这并不能解决全部问题。
颈椎的位置在头部以下，胸椎以上，颈椎病是生活中常见的一个问题，对于每天长时间久坐的人来说，可能如果经常脖子疼，一转就有响声，便会怀疑自己得了颈椎病，自嘲自己还没有赚够看病的钱，就先得了颈椎病，明明才二十几岁，但却是老年人的颈椎。
央视网消息：“10个上班族，9个颈椎痛。”随着生活、工作方式的转变，人们久坐的时间也越来越长，颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛等疾病的发病率随之升高，并呈年轻化趋势。2019年，“职业健康保护行动”将颈椎病、肩周炎、腰背痛、骨质增生、坐骨神经痛列为劳动者个人应当预防的疾病。
复旦大学附属华山医院骨科 郑超君长期伏案工作、直视电脑以及缺乏运动等因素造成了越来越多的白领开始出现了颈肩部不适表现，很多人发现，久坐后只要稍微转动一下脖子，就会听见脖子里“嗝嗝”作响。很多人对此不明就理，认为是否是得了颈椎病？颈椎是否会因此“断掉”造成瘫痪？
最近50岁的刘先生发现，自己在转动脖子的时候，会有“咔嚓咔嚓”响的声音，但并没有疼痛或其他感觉。自我牵引疗法自我牵引颈部可改善局部症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。
