麒麟臂是MM们的公敌，可是，流汗运动同样是MM们不喜欢的。那有没有什么方法能够让MM们既不用流汗运动，有能瘦手臂呢？当然有！向上举拳运动1、晚上看电视都可以一边看一边瘦手臂啊！将双脚微微分开，坐在椅子上，双手分别抓著小哑铃，伸直微微抬起，腰背挺直，双眼直视前方，保持自然呼吸。
一天的辛勤劳作的之后，回家泡上一个热水澡，那真的是太享受了，对于一些减肥的人士来说这是一个福利，因为在洗澡之后再做减肥操那效果真的是太好了，今天小编教大家洗澡之后如何减肥。减肥操其实很简单，只要大家学会了并坚持下去，那么瘦身不是事。
冬天冷飕飕，妳是否只想懒洋洋的窝在家里，没有动力出去运动了呢？小心一个不注意，肥肉就上身啦！在冬天吃得多、睡得多的季节里，要雕塑身材其实并不难，一个哑铃就可以搞定。美国健身教练教你3招简单举哑铃的动作，让妳待在温暖的室内，就能打造出漂亮的手臂肌肉线条，跟掰掰袖说再见！
冬天的时候，宅家里，大家都穿的厚厚的衣服，比如穿上棉袄，羽绒来遮住身体的肉，自以为可以掩盖了赘肉，到了春天，这个身上衣服就慢慢的减少了，特别是南方的朋友，基本可以穿短袖了，出去逛街之后，举手向他人打招呼的时候，你会发现有一个东西暴露了，再也藏不住，那就是“拜拜肉”！
经常会有人会问：我手臂上肉肉很多啊，怎么减掉啊？对于想要瘦的妹子来说，瘦手臂可是一大难题，尤其是手臂粗的女生，穿衣整个人都会显得很壮实。今天，俏俏就跟大家分享几个瘦手臂的方法和一些具体可操作的训练动作，坚持练习就可以减掉手臂的“拜拜肉”，拥有尽显女神气质的“天鹅臂”啦！
为了让你们赶紧努力减重甩肉，水水也是要绞尽脑汁、歪主意动到日本人那边去了呢……如果你还在嫌弃自己手臂粗大、蝴蝶袖万人瞩目的话，趁着无袖上衣还没翻出来，现在努力还来得及，真的。首先，算出你的标准的手臂Size每个人手臂的标准粗细应该是多少？
牛面式轻松搞定壮士臂！每当你挥一挥手臂,没有带走一片云彩,却着实留下了赘肉翩翩的身影。拜这些肉所赐，你本想买件性感小背心或者无袖裙，却只能买回一件宽大的运动衫,想对你的“壮士臂”说再见吗，今天这几招瑜伽要认真学起来喽~牛面式瘦手臂哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。
有段时期的宋慧乔就有了蝴蝶袖，乔妹本来是一张软妹子脸，但看到手臂上突出的肉，分分钟有女汉子的即视感。而且手臂上的肉多，正面看显得肩宽，侧面看那就是虎背熊腰！肌肉与赘肉并存，一露手臂，范爷强大的气场立马全无。不过范爷本人在《康熙》中也承认了，自己最怕露手臂。
