一日三餐是生活中不能缺少的,甚至有的人还习惯了一日四餐,夜宵也不能少。小曹便是具有这样“体质”的大学生,因为课程的安排,她早上经常需要上课到12点,但通常不到下课她就饿得浑身没劲,学习都难以集中注意力,如果提前吃零食中午又会影响胃口,并且因为教学楼与食堂之间还有一定的距离,下课后还要拖着疲惫的身体走过去。
2个月前,张女士准备去参加同学聚会。在挑选衣服时,张女士发现自己最喜欢的裙子已经穿不下了,这让她感到很震惊,怎么短短一年胖了这么多。无奈之下,她只好穿一件宽松的裙子去赴约。聚会结束后,张女士更是郁闷,因为女同学们个个婀娜多姿,只有自己最胖。看着镜子里的自己,她暗暗下定决心:减肥。
心慌、手抖,是太累了?其实都不是,它有可能是疾病信号,不要大意,来看看两个案例。林女士有一个爱好,那就是喝饮料,每次商家搞活动她都会囤上好几箱可乐,留着没事慢慢喝,基本上每天都会喝上几瓶,出门必定要带上一瓶。
俗话说,人是铁饭是钢,一顿不吃饿得慌,一日三餐已经成了能够保持人体正常运转的食物来源。食物中富含人体所需要的蛋白质,碳水化合物以及微量元素和脂肪等,能够保持人体的正常运转,如果吃饭少或者是常常吃不饱饭,很容易导致营养不良,身体虚弱,浑身无力。