“春吃豆胜吃肉”,分享3种荷兰豆做法,高蛋白低热量,老少皆宜古语有云:“春吃豆胜过肉,预防三高还瘦身”,豆子中含有很高的蛋白质,春季养生不妨多吃些豆子,让你健康一整年。春天是吃荷兰豆的最佳季节,荷兰豆颜色翠绿,口感清脆,风味鲜美,深受人们的喜爱。
一般的凉菜吃腻了怎么办?那么就需要解锁新的凉菜制作方法,其中荷兰豆营养丰富,被很多人喜爱,而其与木耳和胡萝卜丝的搭配可谓是天衣无缝。原因在于不仅营养综合,关键是口感鲜美,色泽也独特,这种凉菜调制好了,怎么能不下饭呢?!
荷兰豆又称豌豆,或四季豆,鲜嫩的茎稍、豆荚、青豆是倍受欢迎的淡季蔬菜。干豌豆通过加工精细磨粉,通过豆粉制作成豆制品等食物,也可用作面包或营养食品中食用纤维的添加剂,可达到改善食品蓬松性,促进人体消化功能的作用,其中还有强体、利尿、止泻的效果。
导语:黄瓜、苦瓜靠边站,夏天多吃这菜!全身是宝,营养极高,随手一炒,脆嫩好吃不上火!“人间烟火气,最抚凡人心”,柴米油盐酱醋茶,一日三餐四季,承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的。美食是有魔力的,无论生活多累,工作多忙,别忘记停下脚步,享受被食物治愈的瞬间!
现在正是吃荷兰豆的季节,在超市看见荷兰豆很新鲜,5.5一斤也不贵,就买了点,上次清炒荷兰豆,俩娃很喜欢吃,今天加点配菜,木耳和胡萝卜,营养更丰富的,看着更有食欲,做法超简单,从准备到上桌10分钟都用不了,让我们一起看一下怎么做的吧。