减肥的人，主食怎么吃，吃多少合适?不少减肥的人认为:不吃主食瘦得快，但是长期不吃主食会让身体缺乏碳水化合物，代谢动力就会不足，还会出现贫血、乏力、心悸等健康问题，久而久之，肌肉也会跟随着流失，基础代谢值会慢慢下降，易胖体质就会光顾你。
晚饭点的时候路过了大学城的小吃一条街，简直了！！！几乎涵盖了所有全国各地的所有小吃，正在减减期的我，不知道怎么穿过500多米的小吃街，鸡爪，卤肉，串串，小龙虾，糯米饭。。。。各种高热量都汇聚在这里~~各种香味往鼻子里窜，走的好艰难。。。。
春天也正是减肥的好时机，特别是现在的气温已经逐渐回升了，人们也都换上了春装，现在村庄还是有一些厚度的，还能遮住身上的肉肉，但是如果到了夏季穿上比较暴露的衣服的时候，身上的肉肉就藏不住了，因此这个季节减肥是最好的时候，想要减肥的妹子们别错过喽！
来源：人民日报 一到春天，不少人便谋划着开始减肥。在“管住嘴”方面，“不吃主食”似乎成了秘诀。然而，这样做的隐形代价可能是加速体重反弹，甚至损害健康。减肥期，到底怎么吃才能兼顾营养与效果？主食种类、摄入量、饮食搭配都有讲究。在老百姓的餐桌上，米饭、面条等一直是主角。
早上做了荷叶菜夹馍，在我们这里早餐店一个荷叶菜夹馍4块钱，不过早餐店里的配菜有很多，有火腿，土豆丝，黄瓜片，海带丝，豆角丝等很多菜，想吃什么夹什么，就像自助餐一样，我们家小孩每次都可以吃俩个荷叶菜夹馍，不过小孩子都喜欢吃火腿夹馍，配上一碗豆浆或黑米粥早餐就吃好了，一顿早餐就几块钱
对于减肥，大家都做过什么样的努力呢？为了减肥，很多人尝试了各种各样的办法，放弃了自己最爱的美食，别人在追剧，玩游戏的时候，而我们却依然坚持在运动。但即使是这样，效果却总是不尽人意。那到底什么才是我们减肥之路的障碍呢？不妨跟我一起往下看看吧！
很多时候我们努力减肥却没结果，根本原因是方向错了，我自己从145斤到现在115斤，纯饮食瘦了30斤，用了半年的时间，以前经常反复减肥，不是节食就是不吃晚餐不吃肉，其实选择适合自己健康的减肥方法，吃对食物才能越吃越瘦，正确合理的食材搭配才能瘦的更快。
