心理学中有个词叫：“反刍”，意思是一个人反复回想同一些事情，导致负面情绪的出现，进而影响到生活状态。这就是内耗的状态。当一个问题不断在你内心深处咀嚼时，就会无法释怀，痛苦难挡。生活中，我们难免会遇到各种遗憾和不足，无法完美圆满地度过一生与其陷入过度内耗，不如试着改变自我。
很喜欢下面这一段话：“有时候，你感觉很累，是因为想得太多。所谓舍得，就是要舍迷入悟、舍小获大、舍妄存真、舍虚取实。凡事看淡点、看开些，一切随缘、随心。无意于得，就无所谓失。心平气和，朴素自在，平平静静，愉愉快快。”人这辈子，其实就是要让自己做到想开，看开，放开。
