心理学中有个词叫:“反刍”,意思是一个人反复回想同一些事情,导致负面情绪的出现,进而影响到生活状态。这就是内耗的状态。当一个问题不断在你内心深处咀嚼时,就会无法释怀,痛苦难挡。生活中,我们难免会遇到各种遗憾和不足,无法完美圆满地度过一生与其陷入过度内耗,不如试着改变自我。
很喜欢下面这一段话:“有时候,你感觉很累,是因为想得太多。所谓舍得,就是要舍迷入悟、舍小获大、舍妄存真、舍虚取实。凡事看淡点、看开些,一切随缘、随心。无意于得,就无所谓失。心平气和,朴素自在,平平静静,愉愉快快。”人这辈子,其实就是要让自己做到想开,看开,放开。