天气越来越炎热，人们会特别容易出汗，大量出汗会导致身体缺水，时间久了还容易引发各种身体疾病。所以说，夏季补水很重要，日常除了多喝水以外，像生菜这种水分高的蔬菜也很适合夏天食用，既能清热解渴，还能促进肠胃蠕动。
生菜对于想减肥的朋友们一点也不陌生，很多关注我的粉丝朋友们也知道，生菜是我最喜欢吃的蔬菜之一，我从接近140斤减到105斤，现在是102斤左右，生菜在我的减肥食谱上出现过N次，今天就介绍我经常做的3种吃法，生菜物美价廉，好吃不胖，真的是掉秤神器哦。
大脑仿佛是一台精密的仪器，可有时候它却像闹脾气的小孩，时不时出点小状况。刚踏入厨房，一下子就忘了要拿啥；到了开会时间，闹钟响了才惊觉忘了开视频会议，这大脑呀，好像变得有些“不靠谱”了。其实，生活节奏太快，大脑常常跟不上趟，记忆力也大不如前了。
糖尿病，这个困扰着无数人的慢性疾病，常常让人在饮食上“战战兢兢”。患者们总是抱怨，吃饭要小心翼翼，稍不注意血糖就“飙升”。其实，只要选对食材，糖尿病患者也能吃得健康又安心！今天，就来给大家介绍几种对糖尿病患者特别友好的蔬菜，不仅不会让血糖“失控”，还能辅助降血糖，快来看看吧！
生菜什么大家都是知道的，我们都吃过，也很喜欢吃的。生菜中含有丰富的维生素C所以营养价值是很高的，那么生菜的功效与作用还有哪些呢?小编和大家一起来看吧!生菜就是俗称的页用莴笋。应该特别的适合生吃就很出名的。生菜又脆又嫩，味道是很清香的很好的。
