怎么能不让自己想那么多

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怎样才能停止胡思乱想？教你五个有效的方法
如果你有，那么你就一定要意识到，你自己是一个很喜欢胡思乱想的人，而这样的情绪，也时常会干扰你正常的生活。
夕言细语
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经常想法较多，心思重重，可以试试这个方法
不知道怎么回事现在经常胡思乱想，感觉比上学的时候想法更多，并且精神也难以集中，心里很是浮躁，现在就是心中安定不下来，还有耳鸣，眩晕头痛，晚上睡眠质量差，多梦易醒的问题，这究竟是怎么回事?
中医朱晓琳
拒绝精神内耗！职场人总是“想太多”？试试这些办法
☉做事犹豫不决，容易胡思乱想，做事容易纠结很久，尤其是有选择的时候，更容易有选择障碍。☉注意力不集中，由于精神过度紧张，而且想太多，就没办法集中注意力做一件事情。
光明网
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认知升级：如何停止大脑的胡思乱想？
我们之所以会胡思乱想，是因为大脑无法“空转”，也就是说，我们没有办法做到什么都不想，大脑必须得想点东西才可以。
论心馆
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《焦虑自救指南：3个笨方法，专治各种想太多！》
焦虑不是病，是身体在喊救命**。你有没有过这种体验:半夜刷手机，明明很累，但脑子停不下来。上班怕失业，下班怕生病，连快乐都有负罪感。
幸福比成功更重要
停止胡思乱想的3个方法，让你不再焦虑和痛苦
就是因为人的大脑里，时不时会冒出很多负面想法，这些想法困住了我们，导致整个人情绪低落。譬如，大脑会告诉你:你不优秀，别人对你有意见，你的生活永远不会成功等等。
菩提心觅
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让自己快乐的秘诀：停止胡思乱想
杨绛先生说:“让自己快乐的秘诀，就是停止胡思乱想，治愈自己最好的方法，就是忙碌和早睡。人，想开了就是幸福，想不开就是痛苦，很多时候不是跟事过不去，而是跟自己的心过不去。
子墨文学
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5个小方法，摆脱胡思乱想
我记得很清楚，19年高考的时候，高三整一年我都是胡思乱想的状态，还都是往坏的方向去想，最后把自己弄得压力过大，甚至整天生病。
观语小铺
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五步杀死胡思乱想，如何减少内耗
现代人生活和学习压力大，很多人都被精神内耗，如何不胡思乱想呢?胡思乱想时，拿出一张纸，写下那些不好的想法，放进盒子里忘掉它。
番茄与小鱼缸
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别再“想太多”，不然人生全毁了！
朋友们，咱这日子过得，就像在走一条坑坑洼洼的路。活着如此辛苦，尽量别再增添麻烦。人活着千万不要想太多，想太多了就是自己折磨自己。胡思乱想，困扰纠结，白天郁郁寡欢。晚上失眠难睡，时间长了，心会疲惫，身体不好。工作上累得够呛，还得防着家里孩子闹、老人病，哪样不让人操心。
彩君台

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