便秘问题一直困扰的很多人，有的人是排便不畅，有的是几天没有便意，还有的大便干结难下等等，大家为了每天排便通畅也是各显神通，有用番泻叶泡水喝，有人吃麻子仁丸，有时有用，有时没用，但次次吃药，终归还是会影响身体的，毕竟是药三分毒。
大便不通，真是让人糟心得很。有人说，“这几天肚子像堵了马桶，灌了番泻叶，吃了麻仁丸，也不见动静!”别急，今天咱们换个思路，教您不用番泻叶，也不用麻仁丸，只需每天按摩四个穴位，三分钟轻松搞定，便秘问题从此大大缓解!
现代人饮食比较精细，吃肉吃得多，蔬菜水果吃得少，得便秘的人是越来越多了。方法:站立位、坐位、仰卧位均可，在排便前10分钟用双手拇指分别按压两侧天枢穴，使指按处有酸胀或疼痛感，按压由轻到重，持续3~5分钟。
长期的便秘问题可能导致人们感到精神压力大、头晕目眩、口腔溃疡、易怒、食欲不振，以及睡眠质量下降。更严重的是，便秘可能导致排便困难，长时间蹲坐不仅会让患者感到不适，还可能引起血压上升，增加脑溢血或心肌梗塞的风险。
便秘是老年人常见的症状之一，由于大便干燥，粪块阻塞，常会引起腹胀、腹痛、烦躁不安等病症。天枢穴位置临近肠部，又为大肠募穴，是大肠之气结聚于腹部的腧穴，所以对肠功能有调整作用，可使肠功能趋向正常，同时出现便秘时，又会在天枢穴处有疼痛等症状表现，按揉该穴可主治便秘、泄泻、胃肠腹痛等与肠道有关的疾患。
