便秘问题一直困扰的很多人,有的人是排便不畅,有的是几天没有便意,还有的大便干结难下等等,大家为了每天排便通畅也是各显神通,有用番泻叶泡水喝,有人吃麻子仁丸,有时有用,有时没用,但次次吃药,终归还是会影响身体的,毕竟是药三分毒。
大便不通,真是让人糟心得很。有人说,“这几天肚子像堵了马桶,灌了番泻叶,吃了麻仁丸,也不见动静!”别急,今天咱们换个思路,教您不用番泻叶,也不用麻仁丸,只需每天按摩四个穴位,三分钟轻松搞定,便秘问题从此大大缓解!
现代人饮食比较精细,吃肉吃得多,蔬菜水果吃得少,得便秘的人是越来越多了。方法:站立位、坐位、仰卧位均可,在排便前10分钟用双手拇指分别按压两侧天枢穴,使指按处有酸胀或疼痛感,按压由轻到重,持续3~5分钟。
长期的便秘问题可能导致人们感到精神压力大、头晕目眩、口腔溃疡、易怒、食欲不振,以及睡眠质量下降。更严重的是,便秘可能导致排便困难,长时间蹲坐不仅会让患者感到不适,还可能引起血压上升,增加脑溢血或心肌梗塞的风险。
便秘是老年人常见的症状之一,由于大便干燥,粪块阻塞,常会引起腹胀、腹痛、烦躁不安等病症。天枢穴位置临近肠部,又为大肠募穴,是大肠之气结聚于腹部的腧穴,所以对肠功能有调整作用,可使肠功能趋向正常,同时出现便秘时,又会在天枢穴处有疼痛等症状表现,按揉该穴可主治便秘、泄泻、胃肠腹痛等与肠道有关的疾患。