齐鲁网·闪电新闻4月20日讯 2016年，济南小伙刘大铭遭遇车祸失去右臂，体重也从115斤骤降到78斤；2018年因治疗无效又失去了右腿。曾经是体育特长生的他，为了重拾生活的勇气，开始在家尝试健身，但始终未能克服内心对社交的排斥。
明星为电影而努力改变身材，虽不是新鲜事，但每次他们奋斗的过程，都能令粉丝们热血沸腾。这一次，35岁的余文乐是这段励志故事的主角——为了能在7月份上映的《悟空传》中展现出最好的身体状态，余文乐闭关健身了10个月，从型男“升级”成肌肉型男。
记者 张琪 冯沛然 实习生 周玉琪“我的人生已经到达最低谷了，不论怎么走，都是向上走。”30岁的济南小伙刘大铭，八年前因车祸失去了右臂和右腿。暗淡无望的生活，曾让他放弃活着的信念。有6年的时间，他将自己关在家里，独自面对独孤和失落。
潍坊日报社潍坊融媒讯“美年大健康杯”2023年潍坊市第三届力量举比赛近日在潍坊新华新阅广场落幕，来自全市的20余名爱好者参赛。本次比赛分深蹲、卧推、硬拉三个竞赛项目，设男子组、女子组两个组别，其中男子组根据参赛运动员体重分A、B、C、D四个级别，女子组不分体重。
我平板卧推每次都是50公斤推几组12-16次，60公斤推几组6次，肌肉每次练完都酸疼，感觉肌肉也有长，但是半年多了力量一直没有增加。我这种情况，目前需要冲击重量，还是继续保持现阶段训练安排，等到不长肌肉了再说?
