历经“大暑”“立秋”两个节气,通常在农历六月中旬至七月初进入夏秋交替。大暑节气气候炎热、降雨量大,其时令之气以暑热夹湿为主;立秋节气虽有凉意,但余热未消,其时令之气以温燥为主。在夏秋交替之际,更应该重视饮食起居,与自然界变化规律相协调。
常言道:“一日之计在于晨。”不少人一直信奉早睡早起的养生观,但在冬天,您最好“懒”一点。《黄帝内经》指出:冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。尤其是最近寒流频发,体质较弱人群及老年人太早起床外出或可诱发哮喘、感冒、风寒甚至是心脑血管疾病,因此,更要注意——早睡晚起!
泉州网2月19日讯 (融媒体记者杨泳红)昨日,迎来了春季的第二个节气——雨水,春的脚步越来越近了。雨水至,春耕始,万物生。“好雨知时节,当春乃发生。”春天离不开雨水的滋润,让枯木得以逢春,种子得以萌发。雨水时节,我国降雨会明显增多。在南方,雨水节气被称为“可耕之候”。
9月22日是秋分节气。北京市隆福医院副主任医师林彬提醒公众,此时要早睡早起、清淡饮食,不要盲目进补。秋分后昼夜温差大,容易诱发感冒、肩颈疼痛等疾病。林彬提醒公众,夜间要注意预防着凉,早晚注意开窗通风,起居上尽量做到早睡早起。
《黄帝内经.四气调神大论篇》:秋三月,此谓容平。天气以急,地气以明,早睡早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养守之道也。逆之则伤肺,冬为飧泻,奉藏者少。
大众卫生报·新湖南客户端10月19日讯(通讯员 杜方江)深秋时节,天气干燥,我们今天邀请到株洲市中医伤科医院内科罗文君医生,为养生提供切实易行的招数。不知大家有无察觉,今年这个深秋天气大好,颇有种秋高气爽之感,但气温却较往常偏高。
来源/东方IC(下同)立秋,是二十四节气中的第十三个节气,也是秋天的第一个节气,是阳气渐收、阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。但立秋并不代表酷热天气就此结束,立秋还在暑热时段,尚未出暑。所谓“热在三伏”,又有“秋后一伏”之说,立秋后至少还有“一伏”的酷热天气。
央广网哈尔滨8月23日消息(记者马俊玮)处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思,“处暑”表示炎热暑天结束。处暑节气是处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,此时起居作息要相应调整。