历经“大暑”“立秋”两个节气，通常在农历六月中旬至七月初进入夏秋交替。大暑节气气候炎热、降雨量大，其时令之气以暑热夹湿为主；立秋节气虽有凉意，但余热未消，其时令之气以温燥为主。在夏秋交替之际，更应该重视饮食起居，与自然界变化规律相协调。
常言道：“一日之计在于晨。”不少人一直信奉早睡早起的养生观，但在冬天，您最好“懒”一点。《黄帝内经》指出：冬季适当早睡晚起可养藏体内精气。尤其是最近寒流频发，体质较弱人群及老年人太早起床外出或可诱发哮喘、感冒、风寒甚至是心脑血管疾病，因此，更要注意——早睡晚起！
泉州网2月19日讯 （融媒体记者杨泳红）昨日，迎来了春季的第二个节气——雨水，春的脚步越来越近了。雨水至，春耕始，万物生。“好雨知时节，当春乃发生。”春天离不开雨水的滋润，让枯木得以逢春，种子得以萌发。雨水时节，我国降雨会明显增多。在南方，雨水节气被称为“可耕之候”。
9月22日是秋分节气。北京市隆福医院副主任医师林彬提醒公众，此时要早睡早起、清淡饮食，不要盲目进补。秋分后昼夜温差大，容易诱发感冒、肩颈疼痛等疾病。林彬提醒公众，夜间要注意预防着凉，早晚注意开窗通风，起居上尽量做到早睡早起。
《黄帝内经.四气调神大论篇》：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早睡早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养守之道也。逆之则伤肺，冬为飧泻，奉藏者少。
大众卫生报·新湖南客户端10月19日讯（通讯员 杜方江）深秋时节，天气干燥，我们今天邀请到株洲市中医伤科医院内科罗文君医生，为养生提供切实易行的招数。不知大家有无察觉，今年这个深秋天气大好，颇有种秋高气爽之感，但气温却较往常偏高。
来源/东方IC（下同）立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋天的第一个节气，是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的节点。但立秋并不代表酷热天气就此结束，立秋还在暑热时段，尚未出暑。所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后至少还有“一伏”的酷热天气。
央广网哈尔滨8月23日消息（记者马俊玮）处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”表示炎热暑天结束。处暑节气是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息要相应调整。
