蛋白粉本质上是一种食物,也是市面上常见的膳食营养补充剂之一。它有增肌、减肥、补充营养、增强免疫力等多种功效,对于日常饮食中蛋白质摄入量不足的人群来说,有较好的营养作用。哪些人需要补充蛋白质?一般来说,这4类人可以在医生或营养师的指导下适当补充蛋白粉。
阳阳是一个高中生,在附近县城里的一个寄宿学校读书,虽然说学校的环境并不差,但是妈妈总担心儿子吃不好,于是阳阳每次上学的时候,都会提一大袋子东西,有钙片、有维生素、有低脂的巴氏杀菌牛奶,各种各样的补剂,甚至还有阳阳最害怕的东西——蛋白粉。
铺天盖地的蛋白粉宣传,让减肥增肌、疾病、亚健康甚至是健康人群都意识到了蛋白质补充的重要性,于是很多人开始了盲目扫购蛋白粉的历程,不仅让钱打了水漂,也会损害健康。那么蛋白粉能不能随便吃,什么人能吃什么人不适合吃,能不能长期吃,有没有副作用呢?
在大家“阳康”的路上,各种膳食补充剂、保健品也跟着蹭了一波热度。特别是蛋白粉, 因其能补充蛋白质被不少人视为“健康提速剂”。那么,补充蛋白粉和提高免疫力到底有没有关系?“阳康”人群真的需要吃吗?哪些人不适合补充蛋白粉?今天,营养科的医生就来跟大家分享一下关于蛋白粉补充的小知识。
很多女性意识到补充维生素的必要性,对蛋白质的缺乏没有引起重视。认为喝蛋白质粉是病人和锻练肌肉的人才需要的,其实每个女人都要了解蛋白质,补充蛋白质对美容和健康有很多好处。大家好,我是健康生活指导bobo老师,专注中年女性,健康生活知识分享,如果你对这方面内容感兴趣,请关注我的账号。
蛋白粉产品种类繁多,既有普通食品,又有保健食品和特殊医学用途配方食品。消费者要注意选择与分辨,并从正规渠道购买,确保产品质量。选择蛋白粉有道道首先,要学会区分所谓的“蛋白粉”到底是纯蛋白粉还是混合营养粉。
过年送礼送健康,尤其是送家中长辈,“健康大礼包”一直是热门选项。2025年春节将至,各大电商平台开启了“年货节”模式,保健食品市场再次迎来销售旺季。新京报记者从京东健康、天猫国际、美团获悉,年货节健康产品成为消费热点,保健食品销量显著增长。
降血脂、平衡血糖水平,还能减肥降脂、增加肌肉…真的是这样吗?喝蛋白粉能补充优质蛋白吗?专家表示,根据蛋白粉的原料来源不同,可以分为植物蛋白和动物蛋白两大类,植物蛋白也叫大豆蛋白,动物蛋白也叫浓缩乳清蛋白。
随着年龄的增长,人体各项机能逐渐退化,肌肉质量和骨密度不断减少、免疫系统功能也面临日益减弱的风险,使人体更易遭受各种疾病的侵袭。所以在关注中老年人的营养健康时,我们必须特别重视蛋白质的补充,只有提供充足的蛋白质才能保持身体的正常运作。来自今日头条图库蛋白质吃多少?