减肚子肚子减肥是很多人的主要减肥部位。许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在肚子的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;如要改变饮食习惯,走姿和坐姿要正确,要配合运动等等。可见,肚子减肥不是一个简单短暂的过程。腰腹部是比较难减的。
最近在健身房看到一个哥们,各种硬拉做起来都是杠杠的,上围看起来也是相当的傲人,可是往下一看,肚子上依旧有肥肉。在健身减肥的人里10个人有9个半都会有下面的问题,腹部脂肪到底应该怎么减? 01 为什么肚子难减?体重下了不少,小肚腩依旧还在...
如今,人们出门时有车辆代步,吃饭时有外卖送上门,再加上经常久坐,日常活动量严重不足,热量摄入远大于消耗,导致过多的能量转化为脂肪。脂肪存在于疏松结缔组织的脂肪细胞中,而腹部疏松结缔组织分布广泛,脂肪细胞较多,因而腹部容易囤积脂肪。炎炎夏日,如何才能“瘦腹”呢?