三个健康好习惯，建议转发收藏。俗话说阳光是个宝，晒晒身体好，身体的皮肤还有大量的七-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下，可以转为维生素D3的，然后被吸入血，经过肝脏还有肾，然后转化形成我们的维生素D，那活性的维生素D可在肠道，肾脏还有骨骼多个器官发挥作用的，既可以促进钙磷吸收，又可以直接调节骨的代谢。
生活里，那些悄悄给咱们“增寿”的好习惯 1. 别纵欲，整天沉迷那事儿，人会老得更快，那些常嫖娼的哪个不是脸色差得很。2. 刚运动完满身大汗的时候，先把汗擦干喝杯水，歇一会儿再洗个温水或者热水澡，可别洗冷水澡。3. 碰到有人抽烟，赶紧快走，尽量别吸二手烟。4.
如今很多老年朋友都有自己的养生方法，比如健步走、打太极拳、打乒乓球、游泳、登山等等，南京市名中医、南京市中西医结合医院老年病科主任医师王东旭介绍，实际上有些历史悠久的传统养生方法并不落伍，而且对延年益寿大有裨益，比如下面介绍的这三招，您不妨学一学。
据家庭医生人生在世，谁不希望自己无病无虞、健康长寿呢？有人说，能活多久，那都是命。确实，寿命长短跟基因有关系，但也跟后天的生活方式息息相关。那么，具体来说，生活方式对寿命影响有多大呢？有人就做了这样一个研究——集齐8个习惯，预计延寿20多年！
一位老人高兴地举行他的百岁生日宴会，一名记者走到他身边，问:“先生，请问您长寿的秘诀是什么?老人想了一会儿后回答:“每天晚上我都喝一小杯葡萄酒，听说这对健康有好处。”记者追问:“就这些。”老人微笑着说:“还有，我取消了那次乘坐泰坦尼克号的旅行。”你的的长寿秘诀是什么？
