原创 健康报 健康报人人都知道，生命在于运动。对于维护血管健康，运动也大有益处，尤其是具有针对性的血管保健运动，更是防治血管疾病的“法宝”。重视静脉血管疾病根据发病原因，静脉血管疾病可分为静脉阻塞病和静脉倒流病。
早晚坚持两个动作促进血液循环通畅，血管狭窄不来找。随着年龄的增长血管逐渐老化，再加上有不爱运动、高油脂饮食等习惯都容易导致血管中囤积过多的脂类物质，导致血管狭窄，进而不利于血液运输，严重甚至还会出现血管堵塞的问题。
为预防脑梗塞和保持血管通畅，我们应采取以下四个方面的日常措施。脑血管疾病事件每天都在上演，老张，今年65岁，从事工地工作。一天清晨，他刚起床时感到行走不稳，家人立即拨打了急救电话120并将他送往医院。经过检查，发现老张患有右侧小脑梗塞。
心脏为五脏之首，虽然只有我们自己拳头大小，但却为我们全身不停的输送着血液，所谓“养生先养心”，心脏健康，身体才能健康，寿命才能延长，心脏好的人，面色红润有光泽，嘴唇颜色红润，呼吸顺畅，脉搏跳动有力，有规则。
大家都知道“生命在于运动”有这样一个动作已经被延用了800年它不受时间地点约束随时随地就能做这个动作比散步还简单！还能助你通血管、强骨骼、护腰肾这究竟是什么动作呢？真的有这么多好处吗？我们又应该怎么做呢？小编这就带你去详细了解一下！01哪个动作流传800年，比散步还简单？
来源：【环球时报健康客户端】《生命时报》第1863期报纸头版受访专家：北京大学人民医院心内科主任医师 刘健□复旦大学附属中山医院心内科主任医师 陆浩本报记者 田雨汀中国有句古话“勿以善小而不为”，这句话放在健康管理上也有意义。
血管硬化，是很多人上了年纪后的“隐形炸弹”。年轻时，血管像橡皮筋一样柔软又有弹性，但随着年龄增长，长期高血糖、高血脂、高血压的“三高”状态，会让血管壁逐渐变硬，失去弹性，最终变成“老水管”。血液流过时，不是受阻就是压力过大，时间长了，脑梗、心梗、肾衰竭等疾病接踵而至。
