一年之计在于春，春季正是孩子们助力长高的季节，叶酸作为一个人体必不可缺少的维生素之一，妈妈们要抓住春季“黄金期”合理调整孩子饮食，从吃的开始入手，帮助孩子在这个春天，追一追个人，今天跟大家分享10道家常菜，天然叶酸高，助力孩子成长，都是家常简单做法，营养易吸收。
春天来了，万物生长，百花齐放，更是一年品尝新鲜、美味的时节，古有云“桃花流水鳜鱼肥”，春天，不止鳜鱼肥，在江南更有漫山遍野的春菜、鲜掉眉毛的河鲜、时令的山珍等等，对于吃货们来说，春天就是一个“吃”的季节，无处不在的美味，进入春季之后只有在第一时间尝鲜，才不至于抱有遗憾，因为错过就要等一年。
开春后，随着气温逐渐回升，蔬菜的种类也开始丰富起来了。吃了一冬天的萝卜和白菜，也该换换口味了，分享给大家六种适合春季吃的蔬菜，不仅口感鲜美、营养丰富，而且价格亲民。一、豌豆苗推荐食谱：上汤豆苗真的很爱上汤豆苗这个菜！每次觉得肠胃油腻腻的就会想吃这个！
