“今天吃什么”，是所有人都要面对的难题，而“早晨吃什么”是这些问题中最前置的那个。人们对生活的喜好会直接反映在食物上，最近一种新食物开始在职场打工人间悄悄流行—酸奶碗。将酸奶过滤乳清，得到一块干燥成型的固体酸奶球，以它为基底，撒上各种坚果、麦片和低糖水果，就能收获一份酸奶碗。
最近呢我已经成功减肥25斤了，花了两个月的时间，而且这段时间呢我吃了好几顿放纵餐，我就跟你们聊一下，吃放纵餐对那个减肥有什么影响？我就说一下，我最近吧吃了一顿比较离谱的放纵餐，我是放开了吃的，吃到撑为止。就是吃那个酸菜鱼，我干了三碗米饭，因为那个酸菜鱼的汤太好下饭了。
你是不是这样？→ 想减肥却懒得天天水煮鸡胸肉→ 饿得头晕眼花结果暴食更胖→ 刷到减脂食谱先收藏再吃灰今天这篇「懒到极致也能瘦」的万能公式，专治又馋又忙的都市人！文末附7天傻瓜食谱，照着吃就能掉秤【万能公式：3个1原则】✅1拳头主食（优选低GI）✅1巴掌蛋白质（不用只吃鸡胸！
